Top
Dieta Light Menu - Dietific
7669
page-template,page-template-full-width,page-template-full-width-php,page,page-id-7669,cookies-not-set,mkdf-bmi-calculator-1.1,mkd-core-1.2,wellspring-ver-2.1,mkdf-smooth-scroll,mkdf-smooth-page-transitions,mkdf-ajax,mkdf-grid-1300,mkdf-blog-installed,mkdf-header-standard,mkdf-sticky-header-on-scroll-up,mkdf-default-mobile-header,mkdf-sticky-up-mobile-header,mkdf-dropdown-default,mkdf-dark-header,mkdf-header-style-on-scroll,mkdf-full-width-wide-menu,mkdf-header-standard-border-disable,mkdf-search-dropdown,mkdf-side-menu-slide-from-right,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive

Dieta pudełkowa z wyborem menu
Light Menu

Posiłki z diety Light Menu możesz wymienić dowolnie na inne posiłki z diety Optimum Menu, Veggie Menu i Less Carb Menu.


Light Menu to codzienna dieta pozwalająca się cieszyć smacznymi i lekkimi daniami. Posiłki w diecie Light Menu są zgodne z zasadami zdrowego odżywiania, ale jednocześnie ograniczają pewne produkty mogące wywoływać dyskomfort jak nasiona roślin strączkowych, ciężkostrawne warzywa kapustne, duża ilość produktów pełnoziarnistych, bardzo ostre przyprawy.

Korzystając z Light Menu nie musisz z nich rezygnować całkowicie, bo dzięki opcji wyboru menu zawsze możesz zmienić dowolny posiłek na inny z naszego menu i cieszyć się najbardziej lubianymi smakami dań. Posiłki w diecie Light Menu dostarczają w smaczny sposób pełen kompleks składników odżywczych potrzebnych dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. A to wszystko dzięki naturalnym produktom i obecności wielu substancji bioaktywnych ze znanych superfoods. Light Menu to odpowiednia dieta dla wymagających!

Poznaj dietę Light Menu i sprawdź czym się wyróżnia spośród innych diet

Co wyróżnia nasze diety?

Pełna dowolność wyboru

To możliwość dowolnego wyboru menu z 4 opcji diet (Less Carb Menu, Optimum Menu, Veggie Menu i Light Menu)

Light Menu

Light Menu łączy w sobie to co najlepsze w diecie śródziemnomorskiej i diecie DASH oraz nowoczesnej kuchni

Dieta najwyższych standardów

To program dla każdego kto chce się zdrowo odżywiać na co dzień zgodny z zaleceniami FAO/WHO i IŻŻ jednocześnie ograniczający produkty często wywołujące dyskomfort (strączki, ciężkostrawne warzywa kapustne, duże ilości pełnoziarnistych produktów zbożowych, bardzo ostre przyprawy)

Najlepsze Składniki

To bogactwo naturalnych składników z nieprzetworzonych produktów dzięki czemu optymalnie zaspokaja Twoje potrzeby

Dietific-Zdrowe-Żywienie
Superfoods

Szczególnie dba o zdrowie i regenerację dzięki wysokiej zawartości superfooods

Autorski Program Żywieniowy

To posiłki oparte na autorskim programie żywieniowym naszego wyjątkowego specjalisty dr Krystyny Pogoń

Wartości odżywcze diety Light Menu

Jeśli chcesz poznać pełne wartości odżywcze diety Light Menu, pobierz pdf.

Co warto wiedzieć o diecie Light Menu?

✅ Co znajdziesz w zestawie?

  • bogactwo zdrowych surowców pełnych wartościowych składników odżywczych
  • 5 porcji warzyw i owoców
  • naturalne produkty zbożowe, w tym pełnoziarniste w ograniczonej ilości
  • naturalny nabiał, jaja od szczęśliwych kur
  • orzechy, pestki, nasiona i zdrowe oleje roślinne
  • ryby, mięso
  • świeże zioła i przyprawy z bogactwem składników bioaktywnych
  • produkty zaliczane do superfoods
  • słodycz pochodzącą z owoców i ksylitolu
  • niewielkie ilości soli niskosodowej lub wysokozmineralizowanej (kłodawska, himalajska)

❌ Czego w zestawie nie ma?

  • rafinowanego cukru
  • syntetycznych dodatków do żywności
  • produktów przetworzonych
  • produktów często wywołujących dyskomfort (strączki, ciężkostrawne warzywa kapustne, duże ilości pełnoziarnistych produktów zbożowych, bardzo ostre przyprawy)

Dziś

dzis
13.07.2020
Optimum MenuVeggie MenuLight MenuLess Carb Menu
Śniadanie 1Pancakes dyniowo-borówkowe z jogurtem cytrynowym i konfiturą truskawkowąBrownie z batatów z serkiem waniliowym i musem malinowo-jeżynowymPieczywo z ziarnami z dyniowym hummusem z curry i słupkami z selera naciowegoZiołowe kiełbaski drobiowe z sałatką z kukurydzą i jajkiem i bajglem wieloziarnistym z owsem
Śniadanie 2Sałatka w stylu horiatiki z nektarynką i pomidorem malinowymKrem z pieczonego kalafiora z masłem orzechowym i prażonym mixem z arachidów i orzeszków piniiPudding ryżowy z cynamonem z musem morelowym i czereśniamiZielone warzywa duszone z orzeszkami piniowymi i jajkiem poszetowanym
ObiadSola zawijana z cukinią i fetą z pomidorowym kaszotto jaglanym i surówką z rucolą, selerem i suszonym pomidoremKotleciki z czarnej soczewicy z sosem z pieczonych porów z pistacjami z czarnym ryżem i surówką z marchwiFilet z indyka w lekkim sosie z zielonym groszkiem i pure ziemniaczano-dyniowym z warzywami pieczonymi z sezamemPolędwiczki w sosie z cukinią i gorgonzolą z komosą ryżową i surówką z czerwonej kapusty
PrzekąskaFit rafaello z kremem mango i konfiturą malinowąBułgarska sałatka szopska ze świeżą pietruszką i serkiem bałkańskimKoktajl z marchewką i mango z ciasteczkiem owsianymSałatka owocowa ze świeżą miętą z kisielem truskawkowym z chia i orzechami prażonymi
KolacjaZapiekanka warzywna z ricottą, papryką i jarmużem w plastach kolorowych ziemniaczków z dipem jogurtowo-kaparowymWegetariańskie leczo z cukinią i bakłażanem i pepitkami z ciecierzycy z pieczywem tradycyjnymSzaszłyczki zapiekane z dorszem z domowym ketchupem i kremowym ryżemMakron z pomidorami koktajlowymi, kurkami i chorizo

Jutro

jutro
14.07.2020
Optimum MenuVeggie MenuLight MenuLess Carb Menu
Śniadanie 1Pasta z suszonym pomidorem i jajkiem z pieczywem oliwkowym i warzywamiZapiekanka jaglano-kokosowa z ananasem i nasionami chia z jogurtem migdałowym i sosem z truskawek z melisąChlebek bananowy z masłem orzechowym i jogurtem z truskawkami i brzoskwiniamiWrappy z tuńczykiem, papryką i kaparami z sosem z awokado
Śniadanie 2Placuszki warzywne z młodą marchewką na rucoli z sosem jogurtowo-rzodkiewkowymSałatka z cukinią, bobem i orzeszkami pinii z grzankami z pesto pietruszkowym z czosnkiemKrem ze szparagów i żółtej cukinii z oregano i czarnym ryżemRoladka szpinakowa z serowym kremem z ricottą i konfiturą z malin
ObiadPenne razowe z sosem grzybowo-brokułowym z zieloną pietruszką i pieczoną polędwiczkąPulpeciki w sosie botwinkowym z białą gryką i letnią zapiekanką z marchewką i brukselkąSandacz w sosie tymiankowym z kaszą bulgur i frytkami warzywnymiKurczak w kremowym sosie z suszonym pomidorem, risotto ze szparagami i surówką z kapustki kiszonej
PrzekąskaDomowy budyń z kakao z sałatką owocową z mixem brzoskwiniowym, czereśnią i świeżą miętąSerniczek pomarańczowy z mango z konfiturą borówkowąKluseczki twarogowo-kokosowe z jogurtem, musem z owoców egzotycznych i owocamiSałatka z ziemniaczkami, jajkiem i rzodkiewką z sosem jogurtowo-szczypiorkiowym
KolacjaDelikatny gulasz warzywny z nutką cytrynową i ciecierzycą ze szczypiorkową kaszą jęczmienną i surówką z kapusty pekińskiejFit łazanki z razowego fusilli z młodą kapustką z roladkami ziemniaczanymi z pieczarkamiMuffiny jajeczne ze szpinakiem i zielonym groszkiem z sosem jogurtowo-pomidorowym ze świeżą miętą i chlebkiem słonecznikowymPlacuszki z dynią, komosą i soczewicą z sosem warzywno-ziołowym

Za 2 dni

za 2 dni
15.07.2020
Optimum MenuVeggie MenuLight MenuLess Carb Menu
Śniadanie 1Owsianka z nasionami chia z dodatkiem śliwek pieczonych z wanilią i cynamonem z prażonymi migdałamiTwarożek z pieczoną kolorową papryką i zieloną pietruszką z podpłomykiem razowym i pomidorkiem koktajlowym z oliwkamiNaleśniki czekoladowe z twarożkiem waniliowym, domową konfiturą z porzeczkami i płatkami migdałówZielone jajka faszerowane kremem szparagowym ze świeżym pieczywem i warzywami
Śniadanie 2Pasztet gryczany z pieczarkami i sałatką z cukinią i rzodkiewkamiKrem dyniowy z mleczkiem kokosowym i gruszką z orzechami laskowymiSałatka jarzynowa z jajkami przepiórczymi i kiełkami z chlebem pieczonym na zakwasiePieczone owoce z chia z sosem budyniowym z cynamonem
ObiadKurczak limonkowy w sosie kokosowym z sezamowym kolorowym ryżem i warzywami pieczonymi po tajskuMousaka wegetariańska z pęczotto z kurkumą, kalafiorem i szpinakiemZielone tagliatelle z sosem z wołowiną, pomidorkami koktajlowymi i ziarnami słodkiej kukurydzyHalibut w sosie paprykowym z kluseczkami z batata i surówką z ogórków małosolnych
PrzekąskaCiasto warzywno-cytrusowe z amarantusem z puddingiem z zielonej herbaty z melonem i malinamiSałatka z jarmużem, czarnym ryżem, batatem, groszkiem cukrowym i serkiem greckimKoktajl z awokado, pomarańczą, selerem naciowym i migdałamiRoladka marchewkowa z farszem z twarożku wiejskiego z sosem ziołowym
KolacjaKasza jaglana z marchewką, mixem orzechowym i kalafiorem zapiekanym w panierce z ciecierzycySzaszłyki z serkiem haloumi, pomidorkiem i ananasem z dipem miętowymKotleciki jamużowe z sosem ziołowym i zapiekanką ziemniaczano-warzywnąKaszotto chakalaka z pieczoną polędwiczką wieprzową

Dostępne kaloryczności - cena za zestaw 5 posiłkowy

  • 1300 kcal

  • 65/63 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 1450 kcal

  • 66/64 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 1600 kcal

  • 67/65 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 1800 kcal

  • 68/66 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 2000 kcal

  • 70/68 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 2350 kcal

  • 74/72 zł

    1 dzień / 20+ dni

Dodatkowe informacje:

➤ Zamawiając zestawy zbierasz punkty w programie lojalnościowym + 50 pkt za każde wydane 50 zł
➤ Wykluczenie dowolnego posiłku z pakietu: -5 zł od ceny zestawu
Zniżka transportowa przy zamówieniu większej ilości zestawów pod jeden adres 2% przy 2 zestawach, 3% przy 3 zestawach, 5% przy 4 i więcej.
➤ Dopłata za opakowania z tworzyw naturalnych: +5 zł dziennie
➤ Dopłata za sztućce jednorazowe biodegradowalne: +2 zł dziennie
➤ Torba termiczna z wkładem chłodzącym: + 20 zł lub 1000 pkt lojalnościowych (opłata jednorazowa)
➤ Zestaw testowy – otrzymujesz + 3000 pkt w programie lojalnościowym na kolejne zamówienie
➤ Jeśli chcesz poznać pełne wartości odżywcze diety Light Menu, pobierz pdf.

Zamów Online

Opinie naszych klientów

Cateromarket.pl
4.96/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ zdaniem 120 recenzentów

Dietly.pl
4.86/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ zdaniem 1384 recenzentów

Google
zdaniem 50 recenzentów

Konrad

To nie jest pierwsza firma oferująca catering dietetyczny z której korzystam, jednak na pewno ostatnia. Rozpoczynając od różnorodności oraz smaku posiłków, przez świadomość dobrania ich z pomocą dietetyka, kończąc na ekologicznych opakowaniach. Moim zdaniem Dietific nie ma sobie równych.

Patrycja

Jestem po 4 tygodniach diety z Dietific. Najważniejsze to 4 kg w dół, więc dieta działa dokładnie tak jak dietetyk obiecał i jak chciałam! To jest moja pierwsza przygoda z cateringiem, wybrałam ich na podstawie opinii na portalu i jestem bardzo zadowolona. Jedzenie jest pyszne, pomimo małej kaloryczności nie jestem głodna. Pierwszy raz w życiu jadłam topinambur, boczniaki i fenkuł i okazało się, że są smaczne 🙂 Dostawa zawsze na czas. Jak dla mnie skutecznie i wygodnie, więc i innym polecam ten wybór!

Kasia

Bardzo smaczna dieta i do tego skuteczna. Codziennie inne posiłki, bardzo fajnie, że są sezonowe składniki (jogurt z poziomkami tak pyszny jak poziomki ze śmietanką jakie robiła dla mnie babcia). Ładnie ułożone i solidnie zapakowane. Dostawa na czas (jedyna oferta jaką znalazłam gdzie dostawa mogła być po 8:00 jak przychodzę do pracy). Polecam!

Aneta

Odkąd spróbowałam dań Dietific przestałam gotować i jeść na mieście. Próbowałam już kilku firm cateringowych, ale żadna nie spełniała moich oczekiwań. Nie muszę tez liczyć kalorii, ponieważ otrzymuję dokładnie to czego oczekuję w zależności od celu jaki chcę osiągnąć. W Dietific wszystkie dania są pyszne, różnorodne, a składniki świetne jakościowo. Widać, że w każdy posiłek wkładają całe serce. Dostawa zawsze jest na czas, a kurierzy bardzo mili. Dania są estetycznie zapakowane w ekologiczne pudełka. Gorąco polecam!

Iwona

Korzystam z tej diety już 3 miesiące i naprawdę jest to dokładnie to czego spodziewam się po cateringu dietetycznym. Dania smaczne, dobrze doprawione ziołami. Przekąski na popołudnie są po prostu rewelacyjne - moi absolutni faworyci to sernik pomarańczowy i zapiekanka z makiem. Pudełka są u mnie na czas, kurier zostawia je tam gdzie sobie zażyczyłam i wysyła SMS, że już na mnie czekają. Miły kontakt z obsługą i fajnie, bo przypominają jak kończy się zamówienie, więc nie trzeba samemu pamiętać o takich rzeczach. Polecam wszystkim wymagającym!

Anita

Korzystałam z cateringu Dietific miesiąc, skusiłam się po dużej liczbie bardzo dobrych komentarzy. Wiadomo, że ludzie mają różne smaki i lubią inne rzeczy, ale niektórych posiłków niestety nie dało się zjeść. Wykonanie i wygląd posiłków to istne arcydzieło (naleśniki na walentynki z sercami wow! :)), ale niestety nie przekłada się to na smak. Najlepsze były 1 śniadania, przekąski i kolacje. Drugiego śniadania nie zjadałam co drugi dzień, mięso do obiadu tak suche, że przełknąć się nie dało. Czasem sobie myśle, że dietetyk ma bardzo bujną wyobraźnię 🙂 połączenia smaków zdecydowanie nie dla mnie.

Rozi

Wspaniały catering! Korzystałam z usług niejednej firmy, ale dopiero tutaj zostałam na kilka miesięcy i będę z nimi dalej. Jedzenie jest naprawdę smaczne i czuć, że z naturalnych, świeżych składników. Naprawdę są te wszystkie superfoods i człowiek wie, że je zdrowo ale też pysznie. Nigdy nie jadłam tyle warzyw ile jest w pudełkach od Dietific. Dania są dopieszczone pod każdym względem - także nie tylko miło się je, ale też bardzo ładnie wyglądają. Pudełka solidne, a ostatnio wprowadzili też fajne torby. Polecam każdemu - to jest catering, który naprawdę warto zamówić!

Marcelina

Jestem jak najbardziej na tak ! Długo szukałam odpowiedniego dla siebie cateringu, który spełniłby moje wymagania co do smaku, zapachu, estetyki i różnorodności. Stosuję już catering Dietific prawie miesiąc i mogę polecić go każdemu kto lubi dbać o swoje zdrowie. Posiłki są pyszne, różnorodne. Jedyna uwaga byłaby do dostawcy, by dostarczał posiłki o umówionej godzinie- natomiast po prośbie z mojej strony już ten błąd nie wystąpił. Dziękuję za tę dawkę Energii!

Wypróbuj - zamów dietę Light Menu

Skomponuj swoje zestawy w Panelu Zamówień. Możesz także zamawiać kontaktując się z nami telefonicznie lub mailowo. Nasi dietetycy doradzą przy wyborze rodzaju diety, wariantów i kaloryczności.

ZAMÓW ONLINE

Decyzja podjęta? Żłóż szybkie i wygodne zamówienie przez formularz online.

+48 797 400 929

Zastanawiasz się, co wybrać? Skonsultuj się telefonicznie z dietetykiem (pon-sob 9:00-18:00).

ZAMOWIENIA@DIETIFIC.PL

Preferujesz kontakt mailowy? Napisz do nas, aby dopytać o szczegóły lub złożyć zamówienie.