Dieta pudełkowa z wyborem menu
Light Menu
Korzystając z Light Menu nie musisz z nich rezygnować całkowicie, bo dzięki opcji wyboru menu zawsze możesz zmienić dowolny posiłek na inny z naszego menu i cieszyć się najbardziej lubianymi smakami dań. Posiłki w diecie Light Menu dostarczają w smaczny sposób pełen kompleks składników odżywczych potrzebnych dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. A to wszystko dzięki naturalnym produktom i obecności wielu substancji bioaktywnych ze znanych superfoods. Light Menu to odpowiednia dieta dla wymagających!
Poznaj dietę Light Menu i sprawdź czym się wyróżnia spośród innych diet
Co wyróżnia nasze diety?
Pełna dowolność wyboru
To możliwość dowolnego wyboru menu z 4 opcji diet (Less Carb Menu, Optimum Menu, Veggie Menu i Light Menu)
Light Menu
Light Menu łączy w sobie to co najlepsze w diecie śródziemnomorskiej i diecie DASH oraz nowoczesnej kuchni
Dieta najwyższych standardów
To program dla każdego kto chce się zdrowo odżywiać na co dzień zgodny z zaleceniami FAO/WHO i IŻŻ jednocześnie ograniczający produkty często wywołujące dyskomfort (strączki, ciężkostrawne warzywa kapustne, duże ilości pełnoziarnistych produktów zbożowych, bardzo ostre przyprawy)
Najlepsze Składniki
To bogactwo naturalnych składników z nieprzetworzonych produktów dzięki czemu optymalnie zaspokaja Twoje potrzeby
Superfoods
Szczególnie dba o zdrowie i regenerację dzięki wysokiej zawartości superfooods
Autorski Program Żywieniowy
To posiłki oparte na autorskim programie żywieniowym naszego wyjątkowego specjalisty dr Krystyny Pogoń
Wartości odżywcze diety Light Menu
Jeśli chcesz poznać pełne wartości odżywcze diety Light Menu, pobierz pdf.
Co warto wiedzieć o diecie Light Menu?
✅ Co znajdziesz w zestawie?
- bogactwo zdrowych surowców pełnych wartościowych składników odżywczych
- 5 porcji warzyw i owoców
- naturalne produkty zbożowe, w tym pełnoziarniste w ograniczonej ilości
- naturalny nabiał, jaja od szczęśliwych kur
- orzechy, pestki, nasiona i zdrowe oleje roślinne
- ryby, mięso
- świeże zioła i przyprawy z bogactwem składników bioaktywnych
- produkty zaliczane do superfoods
- słodycz pochodzącą z owoców i ksylitolu
- niewielkie ilości soli niskosodowej lub wysokozmineralizowanej (kłodawska, himalajska)
❌ Czego w zestawie nie ma?
- rafinowanego cukru
- syntetycznych dodatków do żywności
- produktów przetworzonych
- produktów często wywołujących dyskomfort (strączki, ciężkostrawne warzywa kapustne, duże ilości pełnoziarnistych produktów zbożowych, bardzo ostre przyprawy)
Dziś
| Dziś |
|---|
| PIĄTEK, 23/4/2021 |
| Optimum Menu | Veggie Menu | Light Menu | Less Carb Menu | |
|---|---|---|---|---|
| Zapiekanka cynamonowo-jaglana z sosem waniliowym i jabłuszkami pieczonymi w owocach dzikiej róży | Jagodowa owsianka z siemieniem lnianym, jogurtem kokosowym i świeżymi truskawkami | Pasta jajeczna z rucolą i papryką z pieczywem tradycyjnym i świeżym ogórkiem (#łagodne menu) | Kolorowa frittata z groszkiem cukrowym z sosem ziołowym | |
| Twarożek pomidorowy z mozzarellą, pesto pietruszkowym i chlebkiem żytnim chrupkim | Wiosenne spring rollsy ze szparagami, kalarepką i żółtymi buraczkami z orientalnym sosem migdałowo-sezamowym | Krem z pieczonego kalafiora z masłem orzechowym i prażonym mixem z arachidów i orzeszków pinii | Sałatka z kiwi, melonem, truskawką i ciemnym winogronem z orzechami włoskimi i sosem cytrusowym | |
| Łosoś pieczony z sosem ogórkowo-kolendrowym, ziemniaczkami z nutą cytryny i rozmarynu i surówką z czerwonej kapusty | Pulpeciki z czerwonej soczewicy z sosem koperkowo-sezamowym z kolorowym ryżem i surówką z pekinki i selera (#vegan) | Łagodny gulasz z kurczakiem , warzywami i czosnkiem niedźwiedzim z placuszkami z ziemniaków, marchwi i cukini (#łagodne menu) | Polędwiczka pieczona z cebulką z kaszą jęczmienną i surówką z młodej kapustki, marchewki i rzodkiewki | |
| Smoothie kokosowe z malinami, ananasem z ciasteczkiem owsianym | Sałatka z gruszką, gorgonzolą i świeżym rozmarynem z miodowym winegretem | Jaglana szarlotka z rabarbarem, jogurtem cynamonowym i sałatką z owoców (#łagodne menu) | Pasztet z dziczyzny z wytrawną konfiturą wiśniową i sałatką z ogórkiem i selerem naciowym | |
| Lasagne ze szpinakiem i ricottą | Mix kluseczek dyniowych i jarmużowych w sosie z leśnych grzybów ze świeżymi tymiankiem | Risotto z zielonymi szparagami i krewetkami posypane parmezanem (#łagodne menu) | Wegetariańskie chili con carne ze szparagami i pietruszkową komosą ryżową |
Jutro
| Jutro |
|---|
| SOBOTA, 24/4/2021 |
| Optimum Menu | Veggie Menu | Light Menu | Less Carb Menu | |
|---|---|---|---|---|
| Chlebek mango z jogurtem jagodowo-porzeczkowym i świeżymi owocami | Śniadaniowa misa rozmaitości ze szparagami, rzodkiewką i awokado podawana z sosem tahini (#vegan) | Owsianka czekoladowa z chipsami kokosowymi z jogurtem waniliowym i owocami (#łagodne menu) | Chrzanowy twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem z bajglem wieloziarnistym i sałatką z ogórkiem i papryką czerwoną | |
| Pasta jajeczno-brokułowa ze szczypiorkiem i słonecznikiem z pieczywem tradycyjnym | Sałatka cytrusowa z kiwi i mixem orzechowym z pistacjami (#vegan) | Zupa pomidorowa z ryżem i marchewką (#łagodne menu) | Kofty wołowe z sosem miętowym i warzywami po grecku | |
| Roladka z indyka z cukinią i fetą w delikatnym sosie z pomidorowym kaszotto jaglanym i surówką z rucolą, selerem i suszonym pomidorem | Burgerki z zielonego groszku z sosem czosnkowo-miętowym, pietruszkowym kuskusem kalafiorowym i surówką z czerwonej kapusty | Roladka ze schabu z marchewką w sosie z ogórka małosolnego z komosą ryżową i zapiekaną cukinią z pomidorkami i ziołami (#łagodne menu) | Filety z dorsza w szynce parmeńskiej z limonkowym sosem majonezowym, zapiekanymi młodymi ziemniaczkami z jarmużem i surówką z buraczków z marchewką | |
| Krem brzoskwiniowy z białą czekoladą i nutą pomarańczy z daktylowo-migdałowymi truflami | Warzywa w stylu azjatyckim z makaronem ryżowym z czarnym sezamem (#vegan) | Drożdżowe ślimaczki z cukinią i fetą z dipem jogurtowo-bazyliowym (#łagodne menu) | Smoothie z egzotycznym mango i czarną porzeczką | |
| Papryki faszerowane wołowiną, marchwią i jarmużem zapiekane z wiórami mozzarelli podawane na kolorowym ryżu | Naleśniki szpinakowe z rucolą i twarożkiem z pieczonym buraczkiem i pesto z sosem ziołowo-cytrynowym | Placuszki brokułowe z kukurydzą z dipem limonkowym z awokado i pieczonymi frytkami z warzyw (#łagodne menu) | Makaron z sosem paprykowo-kaparowym z serkiem korycińskim i fasolkami |
Za 2 dni
| Za 2 dni |
|---|
| NIEDZIELA, 25/4/2021 |
| Optimum Menu | Veggie Menu | Light Menu | Less Carb Menu | |
|---|---|---|---|---|
| Migdałowe naleśniki z twarożkiem cytrynowym i sałatką owocową z winogronami | Granola orzechowa na zielonej herbacie z jogurtem waniliowo-kokosowym i sałatką z gruszką i pomarańczą | Twarożek z awokado, zielonymi szparagami i bazylią z pieczywem orkiszowym i sałatką z ogórkiem i rzodkiewką (#Łagodne menu) | Muffinki śniadaniowe z brokułami, sosem pietruszkowym i świeżymi warzywami | |
| Sałatka z grillowanym groszkiem cukrowym, pomidorkiem i serkiem greckim oprószona czarnym sezamem z dressingiem miętowo-pomarańczowym | Krem brokułowy z gorgonzolą i szczypiorkiem | Grillowane szaszłyki ratatuouille z sosem ze świeżą miętą i ogórkiem (#łagodne menu) | Nektarynki pieczone z czerwonymi porzeczkami z kremem orzechowym | |
| Polędwiczka pieczona w rozmarynie z sosem cebulowo-żurawinowym, pure ze szparagami i zapiekanką warzywną z kalarepką | Papryki faszerowane warzywami i ciecierzycą w pomidorach ze szczypiorkową kaszą gryczaną | Pieczony halibut w sosie pomarańczowym z kaszą jaglaną i egzotycznym pure z marchewką (#łagodne menu) | Kurczak teriyaki z kolorowym risotto z groszkiem cukrowym i kurkumą | |
| Sernik nowojorski z sosem malinowym z kardamonem | Sałatka z pieczonymi słupkami marchewki w imbirze z ogórkiem małosolnym, kukurydzą i twarożkiem wędzonym | Ciasto gruszkowe z malinami i nutą imbiru z jogurtem waniliowym (#łagodne menu) | Aromatyczna harira z soczewicą i kawałkami piersi indyka | |
| Razowe penne z sosem pieczarkowo-szpinakowym z parmezanem | Bazyliowo-miętowa zapiekanka warzywna z zielonym groszkiem i porem, bułeczką z siemieniem i chutneyem pomidorowym | Delikatne curry z warzywami i filetem z kurczaka z kolendrowym makaronem ryżowym (#łagodne menu) | Marchewkowe naleśniki z farszem szpinakowo-twarogowym i dipem jogurtowym delikatnie czosnkowym |
Za 3 dni
| Za 3 dni |
|---|
| PONIEDZIAŁEK, 26/4/2021 |
| Optimum Menu | Veggie Menu | Light Menu | Less Carb Menu | |
|---|---|---|---|---|
| Brownie z buraków z jogurtem waniliowym i musem truskawkowo-różanym | Twarożek z ogórkiem i suszonym pomidorem z pieczywem tradycyjnym i sałatką z pomidorem malinowym i marchewką | Jabłkowo-bananowy kuskus z żurawiną z jogurtem migdałowym i musem jabłkowo-truskawkowym z malinami (#łagodne menu) | Frittata z dynią, porem i mozzarellą z salsą pomidorowo-cukiniową ze świeżą miętą | |
| Mix past kanapkowych z pieczonego kalafiora i grillowanej cukinii z fetą z pieczywem chrupkim i świeżymi warzywami | Delikatny krem z kalarepki i cukini z płatkami migdałowymi i czerwoną komosą (#vegan) | Muffiny warzywno-gryczane z sosem awokado ze świeżą pietruszką i kolendrą (#łagodne menu) | Szaszłyki z owoców egzotycznych z fit-nutellą | |
| Łagodne chilli con carne z wołowiną z ryżem z prażonymi pekanami | Wegetariański burger z żurawiną i marchwią z sosem chrzanowym, pure szparagowym i kaszą pęczak zapiekaną z cukinią i porem | Kawałki indyka w sosie warzywnym ze szparagami z kolorowymi kluseczkami ziemniaczanymi i surówką z marchewki (#łagodne menu) | Łosoś pieczony z sosem bazyliowym z ziemniaczkami pieczonymi z czosnkiem i zapiekanką z warzyw | |
| Wiosenne jabłuszka pieczone z rabarbarem i konfiturą z malin z kremem orzechowo-cynamonowym | Sałatka z buraczkiem marynowanym w sezamie z pomarańczą, serkiem greckim i dressingiem z chilli | Tartoletka biszkoptowa z serkiem cytrynowym, owocami i domową galaretką wiśniową (#łagodne menu) | Pierś z kurczaka zapiekana z pomidorem i mozzarellą na warzywnym spaghetti | |
| Kotleciki szpinakowe z sosem jogurtowym z suszonym pomidorem | Lasagne z dynią, jarmużem i mixem serów z sosem beszamelowym | Naleśniczki pomidorowe z twarożkiem z papryką i szynką (#łagodne menu) | Curry z bakłażanem i batatem z makaronem sojowym z sezamem |
Za 4 dni
| Za 4 dni |
|---|
| WTOREK, 27/4/2021 |
| Optimum Menu | Veggie Menu | Light Menu | Less Carb Menu | |
|---|---|---|---|---|
| Naleśniki orkiszowe z twarożkiem waniliowym z konfiturą borówkowo-porzeczkową i polewą z białej czekolady | Wiosenna pasta jajeczna z ziarnami słodkiej kukurydzy, ogórkiem i szczypiorkiem ze świeżym pieczywem i sałatką z roszponki i rzodkiewek | Jajka faszerowane tuńczykiem i mascarpone z kiełkami rzodkiewki, pieczywem chrupkim i słupkami świeżego ogórka (#łagodne menu) | Sernik dyniowo-pomarańczowy z kremem czekoladowym z awokado i ananasem pieczonym z miętą | |
| Sałatka z buraczkami, truskawkami i białą mozzarellą z dressingiem balsamicznym | Grillowana tortilla z hummusem paprykowo-orzechowym i słupkami świeżych warzyw (#vegan) | Jaglany deser migdałowo-kakaowy z musem malinowo-brzoskwiniowym i świeżym melonem (#łagodne menu) | Naleśniki razowe z twarożkiem z wędzonym pstrągiem i gruszką z sosem koperkowym | |
| Burgerki z piersi indyka w sosie z dynią i groszkiem, koperkowym pęczakiem i kolorową surówką z młodej kapusty | Wegetariańskie gołąbki z farszem z ryżem, brokułem i marchwią z delikatnie pikantnym sosem pomidorowym (#vegan) | Grillowany filet z kurczaka z chutney z mango, kaszą bulgur i pure z zielonego groszku (#łagodne menu) | Razowe spaghetti z sosem szpinakowym z czarnymi oliwkami i pieczonymi w papryce plastrami indyka | |
| Marchewkowo-ananasowa muffinka z sosem jogurtowo-kawowym i świeżymi owocami | Jarmużowe smoothie z awokado i ananasem (#vegan) | Zupa dyniowo-pomidorowa z lanymi kluseczkami z fetą | Sałatka z brokułami, kukurydzą i pomidorem koktajlowym z serkiem sałatkowym i sosem czosnkowym | |
| Warzywna lasagne brokułowo-kalafiorowa z ricottą | Tarta ze szpinakiem i fetą pod sosem beszamelowym z sałatką z pomidorkami koktajlowymi | Pulpeciki marchewkowe w sosie szparagowym z serkiem blue z ziemniaczkami zapiekanymi z kalafiorem rzymskim, pomidorkami i orzeszkami pinii (#łagodne menu) | Lekki bigos z młodej kapustki, chorizo i marchwii z dodatkiem tradycyjnego pieczywa |
Dostępne kaloryczności - cena za zestaw 5 posiłkowy
-
1300 kcal
-
66/64 zł
1 dzień / 20+ dni
-
1450 kcal
-
67/65 zł
1 dzień / 20+ dni
-
1600 kcal
-
68/66 zł
1 dzień / 20+ dni
-
1800 kcal
-
69/67 zł
1 dzień / 20+ dni
-
2000 kcal
-
72/70 zł
1 dzień / 20+ dni
-
2350 kcal
-
75/73 zł
1 dzień / 20+ dni
-
2600 kcal
-
79/77 zł
1 dzień / 20+ dni
Dodatkowe informacje:
➤ Zamawiając zestawy zbierasz punkty w programie lojalnościowym + 50 pkt za każde wydane 50 zł
➤ Wykluczenie dowolnego posiłku z pakietu: -5 zł od ceny zestawu
➤ Zniżka transportowa przy zamówieniu większej ilości zestawów pod jeden adres 2% przy 2 zestawach, 3% przy 3 zestawach, 5% przy 4 i więcej.
➤ Dopłata za opakowania z tworzyw naturalnych: +5 zł dziennie
➤ Dopłata za sztućce jednorazowe biodegradowalne: +2 zł dziennie
➤ Torba termoizolacyjna z jednym wkładem chłodzącym: + 20 zł lub 1000 pkt lojalnościowych (opłata jednorazowa)
➤ Zestaw testowy – otrzymujesz + 3000 pkt w programie lojalnościowym na kolejne zamówienie
➤ Jeśli chcesz poznać pełne wartości odżywcze diety Light Menu, pobierz pdf.
Opinie naszych klientów
Cateromarket.pl
4.9/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ zdaniem 127 recenzentów
Dietly.pl
4.8/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ zdaniem 2518 recenzentów
Google
zdaniem 66 recenzentów
To nie jest pierwsza firma oferująca catering dietetyczny z której korzystam, jednak na pewno ostatnia. Rozpoczynając od różnorodności oraz smaku posiłków, przez świadomość dobrania ich z pomocą dietetyka, kończąc na ekologicznych opakowaniach. Moim zdaniem Dietific nie ma sobie równych.
Jestem po 4 tygodniach diety z Dietific. Najważniejsze to 4 kg w dół, więc dieta działa dokładnie tak jak dietetyk obiecał i jak chciałam! To jest moja pierwsza przygoda z cateringiem, wybrałam ich na podstawie opinii na portalu i jestem bardzo zadowolona. Jedzenie jest pyszne, pomimo małej kaloryczności nie jestem głodna. Pierwszy raz w życiu jadłam topinambur, boczniaki i fenkuł i okazało się, że są smaczne 🙂 Dostawa zawsze na czas. Jak dla mnie skutecznie i wygodnie, więc i innym polecam ten wybór!
Bardzo smaczna dieta i do tego skuteczna. Codziennie inne posiłki, bardzo fajnie, że są sezonowe składniki (jogurt z poziomkami tak pyszny jak poziomki ze śmietanką jakie robiła dla mnie babcia). Ładnie ułożone i solidnie zapakowane. Dostawa na czas (jedyna oferta jaką znalazłam gdzie dostawa mogła być po 8:00 jak przychodzę do pracy). Polecam!
Odkąd spróbowałam dań Dietific przestałam gotować i jeść na mieście. Próbowałam już kilku firm cateringowych, ale żadna nie spełniała moich oczekiwań. Nie muszę tez liczyć kalorii, ponieważ otrzymuję dokładnie to czego oczekuję w zależności od celu jaki chcę osiągnąć. W Dietific wszystkie dania są pyszne, różnorodne, a składniki świetne jakościowo. Widać, że w każdy posiłek wkładają całe serce. Dostawa zawsze jest na czas, a kurierzy bardzo mili. Dania są estetycznie zapakowane w ekologiczne pudełka. Gorąco polecam!
Korzystam z tej diety już 3 miesiące i naprawdę jest to dokładnie to czego spodziewam się po cateringu dietetycznym. Dania smaczne, dobrze doprawione ziołami. Przekąski na popołudnie są po prostu rewelacyjne - moi absolutni faworyci to sernik pomarańczowy i zapiekanka z makiem. Pudełka są u mnie na czas, kurier zostawia je tam gdzie sobie zażyczyłam i wysyła SMS, że już na mnie czekają. Miły kontakt z obsługą i fajnie, bo przypominają jak kończy się zamówienie, więc nie trzeba samemu pamiętać o takich rzeczach. Polecam wszystkim wymagającym!
Korzystałam z cateringu Dietific miesiąc, skusiłam się po dużej liczbie bardzo dobrych komentarzy. Wiadomo, że ludzie mają różne smaki i lubią inne rzeczy, ale niektórych posiłków niestety nie dało się zjeść. Wykonanie i wygląd posiłków to istne arcydzieło (naleśniki na walentynki z sercami wow! :)), ale niestety nie przekłada się to na smak. Najlepsze były 1 śniadania, przekąski i kolacje. Drugiego śniadania nie zjadałam co drugi dzień, mięso do obiadu tak suche, że przełknąć się nie dało. Czasem sobie myśle, że dietetyk ma bardzo bujną wyobraźnię 🙂 połączenia smaków zdecydowanie nie dla mnie.
Wspaniały catering! Korzystałam z usług niejednej firmy, ale dopiero tutaj zostałam na kilka miesięcy i będę z nimi dalej. Jedzenie jest naprawdę smaczne i czuć, że z naturalnych, świeżych składników. Naprawdę są te wszystkie superfoods i człowiek wie, że je zdrowo ale też pysznie. Nigdy nie jadłam tyle warzyw ile jest w pudełkach od Dietific. Dania są dopieszczone pod każdym względem - także nie tylko miło się je, ale też bardzo ładnie wyglądają. Pudełka solidne, a ostatnio wprowadzili też fajne torby. Polecam każdemu - to jest catering, który naprawdę warto zamówić!
Jestem jak najbardziej na tak ! Długo szukałam odpowiedniego dla siebie cateringu, który spełniłby moje wymagania co do smaku, zapachu, estetyki i różnorodności. Stosuję już catering Dietific prawie miesiąc i mogę polecić go każdemu kto lubi dbać o swoje zdrowie. Posiłki są pyszne, różnorodne. Jedyna uwaga byłaby do dostawcy, by dostarczał posiłki o umówionej godzinie- natomiast po prośbie z mojej strony już ten błąd nie wystąpił. Dziękuję za tę dawkę Energii!
Wypróbuj - zamów dietę Light Menu
Skomponuj swoje zestawy w Panelu Zamówień. Możesz także zamawiać kontaktując się z nami telefonicznie lub mailowo. Nasi dietetycy doradzą przy wyborze rodzaju diety, wariantów i kaloryczności.
+48 797 400 929
Zastanawiasz się, co wybrać? Skonsultuj się telefonicznie z dietetykiem (pon-sob 9:00-18:00).
ZAMOWIENIA@DIETIFIC.PL
Preferujesz kontakt mailowy? Napisz do nas, aby dopytać o szczegóły lub złożyć zamówienie.