Dieta pudełkowa
Mama Dieta Rodzinna

Czas kiedy ze zwyczajnej dziewczyny zostajesz mamą i nosisz pod sercem nowe życie to czas magiczny i niemożliwy do opisania słowami. To niepowtarzalne doświadczenie jest jednym z najpiękniejszych na świecie. My w Dietific chcemy Ci towarzyszyć w tej wyjątkowej podróży wspierając Cię na każdym kroku naszymi zdrowymi i zbilansowanymi posiłkami. Zaczynając od diety dla mamy w drugim trymestrze, a kończąc na laktacji pomogliśmy wykarmić kilkadziesiąt maluszków i jesteśmy z tego dumni!

Idealna dieta dla kobiet w ciąży i karmiących piersią musi być przede wszystkim odpowiednio zbilansowana, różnorodna i bezpieczna. Takie właśnie są posiłki w ramach pakietów Zdrowa Energia Mama. Korzystanie z tych pakietów polecamy od rozpoczęcia II trymestru ciąży i potem kontynuację przez III trymestr ciąży aż do zakończenia karmienia piersią (które ze względu na zdrowie mamy i dziecka powinno trwać co najmniej do 6 miesiąca życia maleństwa). To właśnie od początku drugiego trymestru ciąży zmieniają się potrzeby żywieniowe kobiet, a zapotrzebowanie na wiele ważnych składników wzrasta, co znajduje swoje odzwierciedlenie w kompozycji potraw w ramach diety pudełkowej Mama. Oczywiście można też pakiety te stosować wcześniej, ale z racji częstych w początkowym okresie ciąży nudności polecamy raczej większą swobodę w dobieraniu odpowiadających do chwilowych preferencji dań niż jest to możliwe podczas stosowania cateringu dietetycznego.

Nie stosujemy prewencyjnie diety eliminacyjnej, gdyż nie ma żadnych dowodów naukowych na celowość takiego postępowania, a dieta w takim wypadku jest mniej wartościowa.

Pakiet Mama Dieta Rodzinna występuje w jednym wariancie zawierającym wszystkie dozwolone surowce, a nasi dietetycy chętnie pomogą w dobraniu odpowiedniej kaloryczności do parametrów organizmu mamy i stopnia zaawansowania ciąży lub laktacji.

Poznaj dietę Mama Dieta Rodzinna i sprawdź czym się wyróżnia spośród innych diet

Co wyróżnia nasze diety?

Autorski Program Żywieniowy

To autorski program żywieniowy naszego wyjątkowego specjalisty dr Krystyny Pogoń

Mama Dieta Rodzinna

Mama Dieta Rodzinna łączy czerpie inspiracje z diety śródziemnomorskiej i diety DASH z wytycznymi dotyczącymi żywienia kobiet w ciąży i karmiących

Dieta najwyższych standardów

To program dla każdego kto chce się zdrowo odżywiać na co dzień zgodny z zaleceniami FAO/WHO, IŻŻ oraz Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci

Najlepsze Składniki

To bogactwo naturalnych składników z nieprzetworzonych produktów dzięki czemu optymalnie zaspokaja potrzeby organizmu mamy i maleństwa

Dietific-Zdrowe-Żywienie
5 zbilansowanych posiłków

5 pełnowartościowych i zbilansowanych posiłków na każdy dzień

Wyjątkowa różnorodność

To wyjątkowa różnorodność menu bazująca na tradycyjnym menu

Wartości odżywcze diety Mama Dieta Rodzinna

Jeśli chcesz poznać pełne wartości odżywcze diety Mama, pobierz pdf.

Co warto wiedzieć o diecie Mama Dieta Rodzinna?

✅ Co znajdziesz w zestawie?

  • bogactwo zdrowych surowców pełnych wartościowych składników odżywczych
  • 5 porcji warzyw i owoców
  • pełnoziarniste, naturalne produkty zbożowe
  • naturalny nabiał, jaja od szczęśliwych kur
  • orzechy, pestki, nasiona i zdrowe oleje roślinne
  • ryby, mięso, nasiona roślin strączkowych
  • świeże zioła i przyprawy z bogactwem składników bioaktywnych bezpieczne dla kobiet w ciąży i karmiących
  • produkty zaliczane do superfoods
  • słodycz pochodzącą z owoców i ksylitolu
  • niewielkie ilości soli niskosodowej lub wysokozmineralizowanej (kłodawska, himalajska)

❌ Czego w zestawie nie ma?

  • produktów niewskazanych w ciąży i okresie karmienia piersią (np. sery z niepasteryzowanego mleka, wędzone ryby itd.)
  • rafinowanego cukru
  • syntetycznych dodatków do żywności
  • produktów przetworzonych
Dziś
PIĄTEK, 23/4/2021
Śniadanie 1
Zapiekanka cynamonowo-jaglana z sosem waniliowym i jabłuszkami pieczonymi w owocach dzikiej róży
Składniki: jabłko, mleko, banan, twaróg, jogurt naturalny, mus z jabłka i owoców dzikiej róży, pomarańcza, kasza grysikowa, płatki jaglane, ksylitol, orzechy włoskie, śmietana, cynamon, esencja waniliowa, mięta, płatki róży, wanilia
Śniadanie 2
Twarożek pomidorowy z mozzarellą, pesto pietruszkowym i chlebkiem żytnim chrupkim
Składniki: mix sałat, rucola, pomidor, twaróg, śmietana, mozzarella, pomidory, pomidor suszony, mus ziołowy w stylu czerwone pesto, pieczywo żytnie, pietruszka zielona, oliwa z oliwek, migdały, skórka z cytryny, czosnek
Obiad
Łosoś pieczony z sosem ogórkowo-kolendrowym, ziemniaczkami z nutą cytryny i rozmarynu i surówką z czerwonej kapusty
Składniki: cytryna, rucola, ogórek zielony, łosoś, rozmaryn, jogurt naturalny, serek grecki, kolendra liście, ziemniaki, masło, oliwa z oliwek, skórka z cytryny, kapusta czerwona, marchew, pomarańcza, skórka z pomarańczy, miód
Przekąska
Smoothie kokosowe z malinami, ananasem z ciasteczkiem owsianym
Składniki: mleczko kokosowe, truskawki, ananas, maliny, miód, ksylitol, jaja kurze, mąka razowa z pszenicą, płatki owsiane, masło, olej słonecznikowy, muscavado, siemię lniane, rodzynki, morele suszone, żurawina suszona, przyprawa do pieczenia, cynamon
Kolacja
Lasagne ze szpinakiem i ricottą
Składniki: szpinak baby, marchew, makaron lasagne, szpinak, ricotta, twaróg, serek grecki, cukinia, oliwa z oliwek, mozzarella, mleko, mąka razowa z pszenicą, masło
Jutro
SOBOTA, 24/4/2021
Śniadanie 1
Chlebek mango z jogurtem jagodowo-porzeczkowym i świeżymi owocami
Składniki: jogurt naturalny, melon, jagody, kiwi, mąka razowa z pszenicą, mango, ksylitol, porzeczki czarne, pitahaja, mleko, olej słonecznikowy, wiśnie, melisa, przyprawa do pieczenia
Śniadanie 2
Pasta jajeczno-brokułowa ze szczypiorkiem i słonecznikiem z pieczywem tradycyjnym
Składniki: rucola, szczaw krwisty, pomidor, słonecznik nasiona, jaja kurze, brokuły, twaróg, jogurt naturalny, szczypiorek, pieczywo pełnoziarniste z siemieniem
Obiad
Roladka z indyka z cukinią i fetą w delikatnym sosie z pomidorowym kaszotto jaglanym i surówką z rucolą, selerem i suszonym pomidorem
Składniki: bazylia, pomidor, kasza jaglana, naturalny bulion z warzyw, cebula, oliwa z oliwek, cukinia, pomidory, pomidor suszony, muscavado, oregano, jogurt naturalny, serek grecki, skórka z cytryny, pietruszka zielona, filet z indyka, twaróg, zioła włoskie, rucola, roszponka, seler korzeń
Przekąska
Krem brzoskwiniowy z białą czekoladą i nutą pomarańczy z daktylowo-migdałowymi truflami
Składniki: pomarańcza, truskawki, borówki amerykańskie, roszponka, melisa, daktyle, mąka migdałowa, kakao, siemię lniane, esencja migdałowa, płatki jaglane, brzoskwinia, woda, migdały, naturalny budyń waniliowy, ksylitol, czekolada biała, skórka z pomarańczy
Kolacja
Papryki faszerowane wołowiną, marchwią i jarmużem zapiekane z wiórami mozzarelli podawane na kolorowym ryżu
Składniki: pietruszka zielona, papryka, mięso z ligawy wołowej, jarmuż, cebula, oliwa z oliwek, papryka wędzona, marchew, pomidory, kukurydza, mozzarella, ryż czerwony, ryż naturalny, migdały
Za 2 dni
NIEDZIELA, 25/4/2021
Śniadanie 1
Migdałowe naleśniki z twarożkiem cytrynowym i sałatką owocową z winogronami
Składniki: twaróg, mleko, pomarańcza, jogurt naturalny, mąka żytnia, woda, kiwi, winogrona białe, winogrona ciemne, jaja kurze, miód, granat, mąka migdałowa, ksylitol, oliwa z oliwek, migdały, skórka z cytryny, cytryna
Śniadanie 2
Sałatka z grillowanym groszkiem cukrowym, pomidorkiem i serkiem greckim oprószona czarnym sezamem z dressingiem miętowo-pomarańczowym
Składniki: ryż czarny, mix sałat, groszek cukrowy, cukinia, pomidor, oliwa z oliwek, kukurydza, sezam czarny, serek grecki, pomarańcza, syrop z daktyli, mięta
Obiad
Polędwiczka pieczona w rozmarynie z sosem cebulowo-żurawinowym, pure ze szparagami i zapiekanką warzywną z kalarepką
Składniki: koperek, rozmaryn, polędwica wieprzowa, oliwa z oliwek, marchew, kalarepa, cukinia, ziemniaki, groszek zielony, cebula czerwona, pomidor suszony, jaja kurze, śmietana, mleko, szparagi zielone, masło, mascarpone, cebula, żurawina suszona, wino czerwone bezalkoholowe, naturalny bulion z warzyw
Przekąska
Sernik nowojorski z sosem malinowym z kardamonem
Składniki: roszponka, limonka, physalis, maliny, kiwi, twaróg, ksylitol, mąka ziemniaczana, jaja kurze, żółtko jaja kurzego, esencja waniliowa, śmietana, wanilia, pektyna, kardamon
Kolacja
Razowe penne z sosem pieczarkowo-szpinakowym z orzeszkami piniowymi
Składniki: pietruszka zielona, pomidor, orzeszki pinii, makaron razowy z pszenicy durum, pieczarki, cebula, czosnek, masło, śmietana, jogurt naturalny, szpinak, bryndza
Za 3 dni
PONIEDZIAŁEK, 26/4/2021
Śniadanie 1
Brownie z buraków z jogurtem waniliowym i musem truskawkowo-różanym
Składniki: truskawki, twaróg, jogurt naturalny, buraki, naturalna konfitura różana, masło, jaja kurze, mąka razowa z pszenicą, czekolada gorzka, granat, ksylitol, esencja waniliowa, kakao, przyprawa do pieczenia, melisa, wanilia
Śniadanie 2
Pasta z kurczaka z cukinią podawana z pieczywem z ziarnami i świeżymi warzywami
Składniki: rucola, papryka, ogórek zielony, pomidor, słonecznik nasiona, szczypiorek, pieczywo pszenne z ziarnami, cebula, olej rzepakowy, koperek, cukinia, filet z kurczaka, twaróg
Obiad
Kawałki indyka w sosie warzywnym ze szparagami z kolorowymi kluseczkami ziemniaczanymi i surówką z marchewki
Składniki: pietruszka zielona, bazylia, marchew, ananas, pomarańcza, filet z indyka, szparagi zielone, cukinia, papryka, pomidory, kukurydza, oliwa z oliwek, cebula, sos sojowy bezglutenowy, czosnek niedźwiedzi, naturalny bulion z warzyw, ziemniaki, dynia, mąka razowa z pszenicą, jaja kurze, mąka ziemniaczana, gałka muszkatołowa, bataty, mąka pszenna, sól
Przekąska
Wiosenne jabłuszka pieczone z rabarbarem i konfiturą z malin z kremem orzechowo-cynamonowym
Składniki: orzechy laskowe, mięta, pomarańcza, kiwi, karambola, roszponka, jabłko, rabarbar, skórka z cytryny, skórka z pomarańczy, esencja waniliowa, maliny, brzoskwinia, ksylitol, pektyna, mleko, naturalny budyń waniliowy, cynamon
Kolacja
Kotleciki szpinakowe z twarożkiem z suszonym pomidorem
Składniki: szpinak baby, szczaw krwisty, pomidor, orzechy laskowe, ziemniaki, szpinak, twaróg bezlaktozowy, jaja kurze, mąka razowa z pszenicą, płatki owsiane, masło, twaróg, serek grecki, ogórek zielony, pomidor suszony, szczypiorek
Za 4 dni
WTOREK, 27/4/2021
Śniadanie 1
Naleśniki kasztanowe z twarożkiem waniliowym z konfiturą borówkowo-porzeczkową i polewą z białej czekolady
Składniki: twaróg, jagody, jaja kurze, kiwi, mąka kasztanowa, woda, mleko, jogurt naturalny, porzeczki czarne, czekolada biała, mleczko migdałowe, borówki amerykańskie, ksylitol, esencja waniliowa, oliwa z oliwek, migdały, pektyna, mięta, skórka z pomarańczy, wanilia
Śniadanie 2
Sałatka z buraczkami, truskawkami i białą mozzarellą z dressingiem balsamicznym
Składniki: słonecznik nasiona, szpinak baby, roszponka, truskawki, buraki, ogórek zielony, mozzarella, krem balsamiczny, olej z pestek winogron, jabłko
Obiad
Burgerki z piersi indyka w sosie z dynią i groszkiem, koperkowym pęczakiem i kolorową surówką z młodej kapusty
Składniki: pietruszka zielona, marchew, filet z indyka, cebula, jaja kurze, płatki owsiane (certyfikowane bezglutenowe), oliwa z oliwek, oregano, naturalny bulion z warzyw, śmietana, mąka ziemniaczana, dynia, groszek zielony, koperek, kurkuma świeża, kasza pęczak, olej z ziaren z lnem, kapusta biała, papryka, kukurydza, cytryna, domowy sos majonezowy, jogurt naturalny, miód
Przekąska
Marchewkowa muffinka z sosem jogurtowo-kokosowym i świeżymi owocami
Składniki: żurawina, mięta, marchew, ananas, jaja kurze, ksylitol, olej słonecznikowy, mąka razowa z pszenicą, przyprawa do pieczenia, cynamon, winogrona ciemne, pomarańcza, jogurt naturalny, twaróg, mleczko kokosowe, esencja waniliowa, kokos
Kolacja
Warzywna lasagne brokułowo-kalafiorowa z ricottą
Składniki: roszponka, pepitki z soczewicy, kalafior romanesco, makaron lasagne, brokuły, cukinia, ricotta, serek grecki, kalafior, mus ziołowy w stylu pesto, mleko, mąka razowa z pszenicą, masło, mozzarella, gałka muszkatołowa

Dostępne kaloryczności - cena za zestaw 5 posiłkowy

  • 1700 kcal

  • 69/67 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 1800 kcal

  • 71/69 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 2000 kcal

  • 73/71 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 2200 kcal

  • 76/74 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 2500 kcal

  • 79/77 zł

    1 dzień / 20+ dni

Dodatkowe informacje:

➤ Zamawiając zestawy zbierasz punkty w programie lojalnościowym + 50 pkt za każde wydane 50 zł
➤ Wykluczenie dowolnego posiłku z pakietu: -5 zł od ceny zestawu
Zniżka transportowa przy zamówieniu większej ilości zestawów pod jeden adres 2% przy 2 zestawach, 3% przy 3 zestawach, 5% przy 4 i więcej.
➤ Dopłata za opakowania z tworzyw naturalnych: +5 zł dziennie
➤ Dopłata za sztućce jednorazowe biodegradowalne: +2 zł dziennie
Torba termoizolacyjna z jednym wkładem chłodzącym: + 20 zł lub 1000 pkt lojalnościowych (opłata jednorazowa)
➤ Zestaw testowy – otrzymujesz + 3000 pkt w programie lojalnościowym na kolejne zamówienie
➤ Jeśli chcesz poznać pełne wartości odżywcze diety Mama Dieta Rodzinna, pobierz pdf.

Zamów Online

Opinie naszych klientów

Cateromarket.pl
4.9/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ zdaniem 127 recenzentów

Dietly.pl
4.8/5 ⭐⭐⭐⭐⭐  zdaniem 2518 recenzentów

Google
zdaniem 66 recenzentów

Joanna

Pysznie i zdrowo, dania bardzo urozmaicone. Zdecydowanie polecam!

Magdalena

Jestem pod wielkim pozytywnym wrażeniem. Próbowałam wiele cateringów i ten uważam za najlepszy. Różnorodność potraw, smak, jakość składników - super. Żadnych dolegliwości że strony układu pokarmowego mimo jelita drażliwego. Super opcja dla kobiet w ciąży. Oby tylko się nie popsuło to będę już wierna tej firmie:)

Paulina

Wszystko na plus! Jedzenie bardzo pyszne i zdrowe. Nie ma mowy żeby być głodnym po posiłku. Porcje również duże i wszystko świeże!

Monika

Jedzenie bardzo mi odpowiada. Jest bardzo łagodne w smaku i mało przyprawione, co sprzyja karmieniu piersią.

Asia

Bardzo się cieszę, że zdecydowałam się właśnie na ten catering. Korzystam z nich już 3 miesiące i jestem bardzo zadowolona z jedzenia, które przeważnie jest pyszne (a zadowolić kobietę w ciąży nie jest tak łatwo). Potrawy są różnorodne, nie nudzą się pomimo tego, że są dostosowane do ciąży. Bardzo fajny kontakt z obsługą, która zawsze odpowiada na wszystkie moje pytania. Jest mi z tym bardzo wygodnie i zupełnie nie musze się martwić o kontrolowanie wagi (na pomiarach zawsze w normie), moja Pani doktor jest zachwycona wynikami badań i mówi, że chciałaby mieć wszystkie pacjentki w takiej formie. Polecam więc innym i sama nadal będę korzystać 🙂

Diana

Jestem bardzo zadowolona z obsługi. Zamówiłam dietę Mama karmiącą. Nie wszystko mi w niej pasowało a cała ekipa dołożyła starań by dietę dopasować pod moje potrzeby. Polecam

Dominika

Smacznie, różnorodnie! Polecam z całego serca!

Kasia

Jestem mamą karmiącą i mam dietę dedykowaną dla mam. Dzięki pudełkom mam więcej czasu dla córeczki! Super sprawa. Do tego wszystkiego jest pysznie- najbardziej smakują mi omlety ze śniadań. Nieważne czy na słono czy na słodko -poezja! 🙂 polecam z czystym sumieniem!

Wypróbuj - zamów dietę Mama Dieta Rodzinna

Skomponuj swoje zestawy w Panelu Zamówień. Możesz także zamawiać kontaktując się z nami telefonicznie lub mailowo. Nasi dietetycy doradzą przy wyborze rodzaju diety, wariantów i kaloryczności.

ZAMÓW ONLINE

Decyzja podjęta? Żłóż szybkie i wygodne zamówienie przez formularz online.

+48 797 400 929

Zastanawiasz się, co wybrać? Skonsultuj się telefonicznie z dietetykiem (pon-sob 9:00-18:00).

ZAMOWIENIA@DIETIFIC.PL

Preferujesz kontakt mailowy? Napisz do nas, aby dopytać o szczegóły lub złożyć zamówienie.