Dieta pudełkowa
Mama Dieta Rodzinna
Czas kiedy ze zwyczajnej dziewczyny zostajesz mamą i nosisz pod sercem nowe życie to czas magiczny i niemożliwy do opisania słowami. To niepowtarzalne doświadczenie jest jednym z najpiękniejszych na świecie. My w Dietific chcemy Ci towarzyszyć w tej wyjątkowej podróży wspierając Cię na każdym kroku naszymi zdrowymi i zbilansowanymi posiłkami. Zaczynając od diety dla mamy w drugim trymestrze, a kończąc na laktacji pomogliśmy wykarmić kilkadziesiąt maluszków i jesteśmy z tego dumni!
Idealna dieta dla kobiet w ciąży i karmiących piersią musi być przede wszystkim odpowiednio zbilansowana, różnorodna i bezpieczna. Takie właśnie są posiłki w ramach pakietów Zdrowa Energia Mama. Korzystanie z tych pakietów polecamy od rozpoczęcia II trymestru ciąży i potem kontynuację przez III trymestr ciąży aż do zakończenia karmienia piersią (które ze względu na zdrowie mamy i dziecka powinno trwać co najmniej do 6 miesiąca życia maleństwa). To właśnie od początku drugiego trymestru ciąży zmieniają się potrzeby żywieniowe kobiet, a zapotrzebowanie na wiele ważnych składników wzrasta, co znajduje swoje odzwierciedlenie w kompozycji potraw w ramach diety pudełkowej Mama. Oczywiście można też pakiety te stosować wcześniej, ale z racji częstych w początkowym okresie ciąży nudności polecamy raczej większą swobodę w dobieraniu odpowiadających do chwilowych preferencji dań niż jest to możliwe podczas stosowania cateringu dietetycznego.
Nie stosujemy prewencyjnie diety eliminacyjnej, gdyż nie ma żadnych dowodów naukowych na celowość takiego postępowania, a dieta w takim wypadku jest mniej wartościowa.
Pakiet Mama Dieta Rodzinna występuje w jednym wariancie zawierającym wszystkie dozwolone surowce, a nasi dietetycy chętnie pomogą w dobraniu odpowiedniej kaloryczności do parametrów organizmu mamy i stopnia zaawansowania ciąży lub laktacji.
Poznaj dietę Mama Dieta Rodzinna i sprawdź czym się wyróżnia spośród innych diet
Co wyróżnia nasze diety?
Autorski Program Żywieniowy
To autorski program żywieniowy naszego wyjątkowego specjalisty dr Krystyny Pogoń
Mama Dieta Rodzinna
Mama Dieta Rodzinna łączy czerpie inspiracje z diety śródziemnomorskiej i diety DASH z wytycznymi dotyczącymi żywienia kobiet w ciąży i karmiących
Dieta najwyższych standardów
To program dla każdego kto chce się zdrowo odżywiać na co dzień zgodny z zaleceniami FAO/WHO, IŻŻ oraz Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci
Najlepsze Składniki
To bogactwo naturalnych składników z nieprzetworzonych produktów dzięki czemu optymalnie zaspokaja potrzeby organizmu mamy i maleństwa
5 zbilansowanych posiłków
5 pełnowartościowych i zbilansowanych posiłków na każdy dzień
Wyjątkowa różnorodność
To wyjątkowa różnorodność menu bazująca na tradycyjnym menu
Wartości odżywcze diety Mama Dieta Rodzinna
Jeśli chcesz poznać pełne wartości odżywcze diety Mama, pobierz pdf.
Co warto wiedzieć o diecie Mama Dieta Rodzinna?
✅ Co znajdziesz w zestawie?
- bogactwo zdrowych surowców pełnych wartościowych składników odżywczych
- 5 porcji warzyw i owoców
- pełnoziarniste, naturalne produkty zbożowe
- naturalny nabiał, jaja od szczęśliwych kur
- orzechy, pestki, nasiona i zdrowe oleje roślinne
- ryby, mięso, nasiona roślin strączkowych
- świeże zioła i przyprawy z bogactwem składników bioaktywnych bezpieczne dla kobiet w ciąży i karmiących
- produkty zaliczane do superfoods
- słodycz pochodzącą z owoców i ksylitolu
- niewielkie ilości soli niskosodowej lub wysokozmineralizowanej (kłodawska, himalajska)
❌ Czego w zestawie nie ma?
- produktów niewskazanych w ciąży i okresie karmienia piersią (np. sery z niepasteryzowanego mleka, wędzone ryby itd.)
- rafinowanego cukru
- syntetycznych dodatków do żywności
- produktów przetworzonych
| Dziś |
|---|
| Śniadanie 1 |
| Pancakes dyniowo-borówkowe z jogurtem cytrynowym i konfiturą truskawkową |
| Składniki: dynia, jogurt naturalny, truskawki, twaróg, mąka razowa z pszenicą, jabłko, ksylitol, cytryna, jagody, borówki amerykańskie, jaja kurze, mascarpone, muscavado, przyprawa do pieczenia, mięta, olej słonecznikowy, esencja wailiowa, albedo cytrusowe, skórka z cytryny |
| Śniadanie 2 |
| Kurczak pieczony w maśle orzechowym z kremowym ryżem i pieczonym kalafiorem |
| Składniki: rucola, oregano, ryż arborio, czosnek, cebula szalotka, masło, oliwa z oliwek, mleko, śmietana, mozzarella, skórka z cytryny, kalafior, czarnuszka, sezam, filet z kurczaka, orzechy arachidowe |
| Obiad |
| Roladka z indyka z cukinią i fetą z pomidorowym kaszotto jaglanym i surówką z rucolą, selerem i suszonym pomidorem |
| Składniki: bazylia, pomidor, kasza jaglana, naturalny bulion z warzyw, cebula, oliwa z oliwek, pomidory, pomidor suszony, muscavado, rucola, roszponka, seler korzeń, oregano, jogurt naturalny, serek grecki, skórka z cytryny, pietruszka zielona, filet z indyka, cukinia, twaróg, zioła włoskie |
| Przekąska |
| Fit rafaello z kremem mango i konfiturą malinową |
| Składniki: kokos, mango, roszponka, jabłko, mąka kokosowa, jaja kurze, białko jaja, ksylitol, przyprawa do pieczenia, esjencja migdałowa, mleko, mleczko kokosowe, naturalny budyń waniliowy, skórka z limonki, maliny, albedo cytrusowe |
| Kolacja |
| Zapiekanka warzywna z ricottą, papryką i jarmużem w plastach kolorowych ziemniaczków z dipem jogurtowo-kaparowym |
| Składniki: jarmuż, papryka, pietruszka zielona, szczypiorek, bataty, ziemniaki, ziemniaki truflowe, ricotta, serek grecki, pomidory, jogurt naturalny, śmietana, jaja kurze, czosnek, domowy sos majonezowy, pomarańcza, skórka z pomarańczy, limonka, skórka z limonki, miód, kapary, sól, pieprz czarny, przyprawy |
| Jutro |
|---|
| Śniadanie 1 |
| Pasta z suszonym pomidorem i jajkiem z pieczywem oliwkowym i warzywami |
| Składniki: jaja kurze, ogórek kiszony, twaróg, pieczwyo pełnoziarniste z oliwakmi, groszek cukrowy, pomidor suszony, domowy sos majonezowy, roszponka, szczypiorek, jogurt naturalny, szczaw krwisty |
| Śniadanie 2 |
| Placuszki warzywne z młodą marchewką na rucoli z sosem jogurtowo-rzodkiewkowym |
| Składniki: szczaw krwisty, rucola, cukinia, marchew, brokuły, ziemniaki, cebula, jaja kurze, mąka razowa z pszenicą, oliwa z oliwek, jogurt naturalny, serek grecki, rzodkiewka |
| Obiad |
| Penne razowe z sosem z zielonych szparagów, pieczoną polędwiczką i orzechami |
| Składniki: pietruszka zielona, papryka, makaron razowy z pszenicy durum, polędwica wieprzowa, musztarda, oliwa z oliwek, orzechy laskowe, orzechy włoskie, szparagi zielone, cukinia, por, masło, naturalny bulion z warzyw, mleczko migdałowe, mąka ziemniaczana |
| Przekąska |
| Domowy budyń z kakao z sałatką owocową z mixem brzoskwiniowym, czereśnią i świeżą miętą |
| Składniki: migdały, roszponka, czekolada gorzka, pomarańcza, porzeczki czerwone, morele, nektarynka, czereśnie, mięta, mleko, naturalny budyń waniliowy, ksylitol, miód, kakao |
| Kolacja |
| Delikatny gulasz cielęcy z nutką cytrynową ze szczypiorkową kaszą jęczmienną i surówką z kapusty pekińskiej |
| Składniki: pestki dyni, szczypiorek, pomidor, cielęcina, marchew, papryka, dynia, pomidory, por, cytryna, skórka z cytryny, czosnek, oliwa z oliwek, muscavado, Kasza jęczmienna, kapusta pekińska, jabłko, kukurydza, jogurt naturalny, śmietana |
| Za 2 dni |
|---|
| Śniadanie 1 |
| Owsianka z siemieniem lnianym z dodatkiem śliwek pieczonych z wanilią i cynamonem z prażonymi migdałami |
| Składniki: mleko, Śliwki, twaróg, czereśnie, płatki owsiane, jogurt naturalny, siemię lniane, ksylitol, esencja wailiowa, migdały, miód, mięta, skórka z cytryny, cynamon |
| Śniadanie 2 |
| Pasztet gryczany z pieczarkami i sałatką z cukinią i rzodkiewkami |
| Składniki: mix sałat, pomidor, orzechy laskowe, soczewica zielona, marchew, pietruszka korzeń, seler korzeń, pieczarki, cebula, Kasza gryczana prażona, oliwa z oliwek, orzechy arachidowe, cukinia, rzodkiewka, ogórek zielony, seler naciowy, domowy sos majonezowy, jogurt naturalny, szczypiorek, koperek |
| Obiad |
| Kurczak limonkowy w sosie kokosowym z sezamowym kolorowym ryżem i warzywami pieczonymi po tajsku |
| Składniki: sezam czarny, bazylia tajska, limonka, filet z kurczaka, olej z ziaren z lnem, skórka z limonki, mleczko kokosowe, naturalny bulion z warzyw, mąka ziemniaczana, ryż czerwony, ryż czarny, olej sezamowy, ryż naturalny, marchew, fasolka szparagowa, papryka, groszek cukrowy, kapusta pekińska, olej kokosowy, orzechy arachidowe, sos sojowy bezglutenowy, konedra liście, trawa cytrynowa, imbir |
| Przekąska |
| Ciasto warzywno-cytrusowe z amarantusem z puddingiem z zielonej herbaty z melonem i malinami |
| Składniki: melisa, bławatek, roszponka, porzeczki czerwone, dynia, masło, olej kokosowy, jaja kurze, mąka razowa z pszenicą, ksylitol, przyprawa do pieczenia, esencja wailiowa, skórka z cytryny, skórka z pomarańczy, amarantus, napar domowy z zielonej herbaty, cytryna, melon, maliny, mąka ziemniaczana, nektarynka, borówki amerykańskie |
| Kolacja |
| Kasza jaglana z marchewką, kalafiorem zapiekanym w panierce z ciecierzycy i paseczkami z wołowiny duszonej w sezamie |
| Składniki: cebulka zielona, soczewica czarna, kasza jaglana, naturalny bulion z warzyw, olej sezamowy, marchew, oliwa z oliwek, kalafior, ciecierzyca, mąka kukurydziana, napój roślinny sojowy, sos sojowy bezglutenowy, ocet balsamiczny, muscavado, papryka wędzona, czosnek, imbir, papryka, orzechy arachidowe, orzechy nerkowca, mięso z ligawy wołowej, sezam |
Dostępne kaloryczności - cena za zestaw 5 posiłkowy
-
1700 kcal
-
68/66 zł
1 dzień / 20+ dni
-
1800 kcal
-
70/68 zł
1 dzień / 20+ dni
-
2000 kcal
-
72/70 zł
1 dzień / 20+ dni
-
2200 kcal
-
75/73 zł
1 dzień / 20+ dni
-
2500 kcal
-
78/76 zł
1 dzień / 20+ dni
Dodatkowe informacje:
➤ Zamawiając zestawy zbierasz punkty w programie lojalnościowym + 50 pkt za każde wydane 50 zł
➤ Wykluczenie dowolnego posiłku z pakietu: -5 zł od ceny zestawu
➤ Zniżka transportowa przy zamówieniu większej ilości zestawów pod jeden adres 2% przy 2 zestawach, 3% przy 3 zestawach, 5% przy 4 i więcej.
➤ Dopłata za opakowania z tworzyw naturalnych: +5 zł dziennie
➤ Dopłata za sztućce jednorazowe biodegradowalne: +2 zł dziennie
➤ Torba termiczna z wkładem chłodzącym: + 20 zł lub 1000 pkt lojalnościowych (opłata jednorazowa)
➤ Zestaw testowy – otrzymujesz + 3000 pkt w programie lojalnościowym na kolejne zamówienie
➤ Jeśli chcesz poznać pełne wartości odżywcze diety Mama Dieta Rodzinna, pobierz pdf.
Opinie naszych klientów
Cateromarket.pl
4.96/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ zdaniem 120 recenzentów
Dietly.pl
4.86/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ zdaniem 1384 recenzentów
Google
zdaniem 50 recenzentów
Pysznie i zdrowo, dania bardzo urozmaicone. Zdecydowanie polecam!
Jestem pod wielkim pozytywnym wrażeniem. Próbowałam wiele cateringów i ten uważam za najlepszy. Różnorodność potraw, smak, jakość składników - super. Żadnych dolegliwości że strony układu pokarmowego mimo jelita drażliwego. Super opcja dla kobiet w ciąży. Oby tylko się nie popsuło to będę już wierna tej firmie:)
Wszystko na plus! Jedzenie bardzo pyszne i zdrowe. Nie ma mowy żeby być głodnym po posiłku. Porcje również duże i wszystko świeże!
Jedzenie bardzo mi odpowiada. Jest bardzo łagodne w smaku i mało przyprawione, co sprzyja karmieniu piersią.
Bardzo się cieszę, że zdecydowałam się właśnie na ten catering. Korzystam z nich już 3 miesiące i jestem bardzo zadowolona z jedzenia, które przeważnie jest pyszne (a zadowolić kobietę w ciąży nie jest tak łatwo). Potrawy są różnorodne, nie nudzą się pomimo tego, że są dostosowane do ciąży. Bardzo fajny kontakt z obsługą, która zawsze odpowiada na wszystkie moje pytania. Jest mi z tym bardzo wygodnie i zupełnie nie musze się martwić o kontrolowanie wagi (na pomiarach zawsze w normie), moja Pani doktor jest zachwycona wynikami badań i mówi, że chciałaby mieć wszystkie pacjentki w takiej formie. Polecam więc innym i sama nadal będę korzystać 🙂
Jestem bardzo zadowolona z obsługi. Zamówiłam dietę Mama karmiącą. Nie wszystko mi w niej pasowało a cała ekipa dołożyła starań by dietę dopasować pod moje potrzeby. Polecam
Smacznie, różnorodnie! Polecam z całego serca!
Jestem mamą karmiącą i mam dietę dedykowaną dla mam. Dzięki pudełkom mam więcej czasu dla córeczki! Super sprawa. Do tego wszystkiego jest pysznie- najbardziej smakują mi omlety ze śniadań. Nieważne czy na słono czy na słodko -poezja! 🙂 polecam z czystym sumieniem!
Wypróbuj - zamów dietę Mama Dieta Rodzinna
Skomponuj swoje zestawy w Panelu Zamówień. Możesz także zamawiać kontaktując się z nami telefonicznie lub mailowo. Nasi dietetycy doradzą przy wyborze rodzaju diety, wariantów i kaloryczności.
+48 797 400 929
Zastanawiasz się, co wybrać? Skonsultuj się telefonicznie z dietetykiem (pon-sob 9:00-18:00).
ZAMOWIENIA@DIETIFIC.PL
Preferujesz kontakt mailowy? Napisz do nas, aby dopytać o szczegóły lub złożyć zamówienie.