W ramach diety Vegan Flexi możesz zarówno skorzystać z opcji w pełni roślinnej jak i stopniowo rezygnować z nabiału i jak mieszając dowolnie posiłki pomiędzy dietą wegańską i dwoma propozycjami diety wegetariańskiej: Veggie Flexi i Optiwege Flexi. Dokonywanie najlepszych wyborów żywieniowych i smakowych nigdy nie było tak łatwe!
Dieta Vegan Flexi to dieta naturalna dostarczająca bogaty kompleks składników odżywczych niezbędnych dla Twojego zdrowia i samopoczucia. Pamiętaj jednak, że dieta roślinna wymaga odpowiedniej suplementacji (zwłaszcza w witaminę D i B12 oraz kwasy DHA i EPA) i regularnego monitorowania stopnia odżywienia organizmu. Wiele roślinnych źródeł składników odżywczych pomimo ich wysokiej zawartości w tabelach wartości odżywczej często zawiera także składniki antyodżywcze powodujące, że zaledwie ułamek wartościowych składników jest wykorzystywany przez organizm. Dlatego korzystając z diety roślinnej tak ważne są regularne badania pozwalające określić jak dobrze nasz organizm potrafi z roślinnych produktów pobrać wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
Nie wahaj się i sprawdź już dziś jak dobrze smakuje roślinna dieta z Dietific!
Jeśli chcesz poznać pełne wartości odżywcze diety Vegan Flexi, pobierz pdf.
✅ Co znajdziesz w zestawie?
❌ Czego w zestawie nie ma?
Dziś |
---|
PIĄTEK, 23/4/2021 |
Śniadanie 1 |
Pasztet warzywny z zieloną soczewicą z wytrawnym sosem wiśniowym, wiosenną sałatką z rzodkiewką i groszkiem cukrowym i pieczywem tradycyjnym |
Składniki: rzodkiewka, groszek cukrowy, wiśnie, pieczywo pełnoziarniste z siemieniem, marchew, ogórek zielony, pieczarki, wino czerwone, topinambur, soczewica zielona, cebula, Kasza gryczana prażona, rucola, roszponka, seler korzeń, syrop z daktyli, szczypiorek, olej z ziaren z lnem, pomarańcza, oliwa z oliwek, orzechy arachidowe, pietruszka zielona |
Śniadanie 2 |
Sałatka z kiwi, melonem, truskawką i ciemnym winogronem z orzechami włoskimi i sosem cytrusowym |
Składniki: pomarańcza, cytryna, orzechy włoskie, olej z ziaren z lnem, syrop z daktyli, skórka z cytryny, skórka z pomarańczy, szpinak baby, kiwi, melon, ananas, winogrona ciemne, truskawki |
Obiad |
Łagodny gulasz a'la mięsny z warzywami i czosnkiem niedźwiedzim z placuszkami z ziemniaków, marchwi i cukini |
Składniki: pietruszka zielona, pestki dyni, ziemniaki, cukinia, marchew, cebula, siemię lniane, mąka razowa z pszenicą, oliwa z oliwek, wegańskie fileciki (białko sojowe, olej rzepakowy, ocet, ekstrakt drożdżowy), dynia, papryka, pomidory, sos sojowy bezglutenowy, czosnek niedźwiedzi, naturalny bulion z warzyw |
Przekąska |
Jaglana szarlotka z rabarbarem, jogurtem cynamonowym i sałatką z owoców |
Składniki: pomarańcza, mięta, truskawki, kiwi, granat, jogurt sojowy naturalny, syrop z daktyli, migdały, cynamon, kasza jaglana, napój roślinny sojowy, jabłko, olej kokosowy, olej słonecznikowy, rabarbar |
Kolacja |
Risotto z zielonymi szparagami i wegańskim parmezanem z pieczarkami faszerowanymi szpinakiem i serkiem mozzarella |
Składniki: bazylia, szparagi zielone, papryka, szpinak baby, wegański parmezan, ryż arborio, naturalny bulion z warzyw, wino białe, cebula, cukinia, czosnek, olej kokosowy, oliwa z oliwek, szpinak, pomidor suszony, wegańska mozzarella, pieczarki, mix ziół |
Jutro |
---|
SOBOTA, 24/4/2021 |
Śniadanie 1 |
Owocowa zapiekanka ryżowa z brzoskwiniami i agrestem z roślinnym jogurtem waniliowym i pieczonymi owocami egzotycznymi z marakują |
Składniki: jogurt sojowy naturalny, mleczko migdałowe, brzoskwinia, jabłko, mango, ananas, ryż jaśminowy, agrest, pitahaja, ksylitol, marakuja, naturalne białko roślinne, naturalna konfitura różana, olej kokosowy, esencja waniliowa, syrop z daktyli, wiśnie, olej słonecznikowy, amarantus, melisa, wanilia |
Śniadanie 2 |
Aksamitna zupa krem z białych warzyw z prażonymi orzeszkami pinii |
Składniki: pietruszka zielona, kalafior, ziemniaki, pietruszka korzeń, seler korzeń, kalarepa, por, oliwa z oliwek, śmietanka roślinna z białek bobu, naturalny bulion z warzyw, orzeszki pinii |
Obiad |
Wegańskie klopsiki w kremowym sosie limonkowo-ziołowym, kaszą bulgur i surówką z buraczków i marchewki |
Składniki: limonka, bazylia, buraki, jabłko, oliwa z oliwek, marchew, pietruszka zielona, cytryna, wegańskie mielone (białko sojowe, olej rzepakowy i kokosowy, sok z buraka, koncentraty roślinne i przyprawy), cebula, siemię lniane, mleczko migdałowe, pieczywo z pszenicą pełnoziarniste, naturalny bulion z warzyw, śmietanka roślinna z białek bobu, jogurt sojowy naturalny, mąka ziemniaczana, mix ziół, skórka z limonki, bulgur |
Przekąska |
Pudding bananowo-karobowy z prażonymi migdałami, wiśniami w żelu i świeżą pomarańczą |
Składniki: pomarańcza, truskawki, borówki amerykańskie, roszponka, melisa, migdały, mleczko migdałowe, banan, naturalny budyń waniliowy, ksylitol, karob, wiśnie, pektyna, mąka ziemniaczana |
Kolacja |
Makaron z sosem paprykowo-kaparowym z wegańskim serkiem greckim i fasolkami |
Składniki: pietruszka zielona, fasolka szparagowa, oliwa z oliwek, makaron razowy z pszenicy durum, wegański serek grecki, pomidory, papryka, cebula, śmietanka roślinna z białek bobu, kapary |
Za 2 dni |
---|
NIEDZIELA, 25/4/2021 |
Śniadanie 1 |
Wegański paprykarz na kaszy jaglanej z chlebkiem tradycyjnym i świeżymi warzywami |
Składniki: papryka, pieczywo pełnoziarniste z siemieniem, marchew, ogórek zielony, kasza jaglana, cebula, pomidory, pietruszka zielona, sos sojowy bezglutenowy, rucola, oliwa z oliwek, słonecznik nasiona, papryka wędzona |
Śniadanie 2 |
Smoothie sojowe z truskawkami, śliwkami i malinami z cynamonową nutą |
Składniki: napój roślinny sojowy, truskawki, maliny, Śliwki, banan, ksylitol, cynamon, orzechy laskowe, orzechy nerkowca, migdały |
Obiad |
Delikatne curry z warzywami i wege filecikami mięsnymi z kolendrowym makaronem ryżowym |
Składniki: kolendra liście, marchew, makaron ryżowy, cukinia, fasolka szparagowa, kukurydza, wegańskie fileciki (białko sojowe, olej rzepakowy, ocet, ekstrakt drożdżowy), cebula, naturalny bulion z warzyw, mleczko kokosowe, pasta curry zielona, olej kokosowy, kurkuma świeża, trawa cytrynowa, szpinak baby |
Przekąska |
Grillowane szaszłyki ratatuouille z sosem ze świeżą miętą i ogórkiem |
Składniki: szpinak baby, mięta, bakłażan, papryka, cukinia, sos sojowy bezglutenowy, musztarda, czosnek, olej rzepakowy, oliwa z oliwek, jogurt sojowy naturalny, wegański sos majonezowy, ogórek zielony, koperek |
Kolacja |
Kopytka dyniowe z kremem kokosowym i musem mango |
Składniki: melisa, kokos, physalis, dynia, ziemniaki, mąka razowa z pszenicą, esencja waniliowa, gałka muszkatołowa, mleczko kokosowe, naturalny budyń waniliowy, ksylitol, mango |
Za 3 dni |
---|
PONIEDZIAŁEK, 26/4/2021 |
Śniadanie 1 |
Jabłkowo-bananowy kuskus z żurawiną z roślinnym jogurtem migdałowym i musem jabłkowo-truskawkowym z malinami |
Składniki: jabłko, jogurt sojowy naturalny, pomarańcza, kasza kuskus, banan, truskawki, maliny, granat, migdały, żurawina suszona, muscavado, syrop z daktyli, esencja waniliowa, cytryna, cynamon, esencja migdałowa |
Śniadanie 2 |
Muffiny warzywno-gryczane z sosem awokado ze świeżą pietruszką i kolendrą |
Składniki: rucola, papryka, ogórek zielony, pomidor, słonecznik nasiona, szczypiorek, soczewica zielona, marchew, pietruszka korzeń, seler korzeń, pieczarki, cebula, Kasza gryczana prażona, oliwa z oliwek, orzechy arachidowe, awokado, jogurt sojowy naturalny, wegański sos majonezowy, cytryna, pietruszka zielona, kolendra liście |
Obiad |
Roślinne fileciki sojowe w sosie warzywnym ze szparagami z kluseczkami ziemniaczanymi i surówką z marchewki |
Składniki: pietruszka zielona, bazylia, marchew, ananas, pomarańcza, wegańskie fileciki (białko sojowe, olej rzepakowy, ocet, ekstrakt drożdżowy), szparagi zielone, cukinia, papryka, pomidory, kukurydza, oliwa z oliwek, cebula, sos sojowy bezglutenowy, czosnek niedźwiedzi, naturalny bulion z warzyw, ziemniaki, dynia, mąka pszenna, mąka ziemniaczana, sól |
Przekąska |
Szaszłyki z owoców egzotycznych z fit-nutellą |
Składniki: mango, pomarańcza, kokos, borówki amerykańskie, ananas, kiwi, melon, masło z orzechów laskowych z kakao |
Kolacja |
Sałatka z pieczonymi batatami w aromatycznych przyprawach, pomidorkami, buraczanymi falafelami i mixem prażonych pestek z sosem jogurtowym |
Składniki: bataty, jabłko, pomidor, czosnek, oliwa z oliwek, cytryna, imbir, kminek, mix sałat, rucola, słonecznik nasiona, pestki dyni, orzechy nerkowca, jogurt sojowy naturalny, wegański sos majonezowy, olej rzepakowy, mięta, kolendra liście, wegańskie falafele (ciecierzyca, burak, olej rzepakowy i słonecznikowy, przyprawy roślinne) |
Za 4 dni |
---|
WTOREK, 27/4/2021 |
Śniadanie 1 |
Śniadaniowy buddha bowl z komosą ryżową, pieczonymi w oregano pieczarkami, awokado i prażoną ciecierzycą |
Składniki: pieczarki, marchew, awokado, papryka, ciecierzyca, woda, roszponka, cytryna, komosa biała, komosa kolorowa, sezam, pietruszka zielona, pestki dyni, oliwa z oliwek, papryka wędzona, czosnek |
Śniadanie 2 |
Jaglany deser migdałowo-kakaowy z musem malinowo-brzoskwiniowym i świeżym melonem (#łagodne menu) |
Składniki: migdały, mięta, nektarynka, maliny, brzoskwinia, ksylitol, melon, kasza jaglana, mleczko migdałowe, woda, kakao |
Obiad |
Razowe spaghetti z sosem szpinakowym z czarnymi oliwkami, orzechami pinii i belugą |
Składniki: bazylia, papryka, makaron razowy z pszenicy durum, orzeszki pinii, szpinak, cebula, czosnek, olej kokosowy, śmietanka roślinna z białek bobu, oliwki czarne, soczewica czarna |
Przekąska |
Zupa dyniowo-pomidorowa z wegańską mozzarellą i prażonym słonecznikiem |
Składniki: pestki dyni, roszponka, bazylia, słonecznik nasiona, dynia, pomidory, oliwa z oliwek, czosnek, naturalny bulion z warzyw, muscavado, gałka muszkatołowa, papryka, śmietanka roślinna z białek bobu, wegańska mozzarella |
Kolacja |
Bigos z młodej i pekińskiej kapusty z wędzonym tofu, marchwią i pieczywem tradycyjnym |
Składniki: pietruszka zielona, marchew, pieczywo pełnoziarniste z siemieniem, kapusta biała, kapusta pekińska, tofu wędzone, naturalny bulion z warzyw, seler korzeń, cebula, czosnek, olej rzepakowy, oliwa z oliwek, pomidory, koperek, mąka kukurydziana, orzechy włoskie |
➤ Zamawiając zestawy zbierasz punkty w programie lojalnościowym + 50 pkt za każde wydane 50 zł
➤ Wykluczenie dowolnego posiłku z pakietu: -5 zł od ceny zestawu
➤ Zniżka transportowa przy zamówieniu większej ilości zestawów pod jeden adres 2% przy 2 zestawach, 3% przy 3 zestawach, 5% przy 4 i więcej.
➤ Dopłata za opakowania z tworzyw naturalnych: +5 zł dziennie
➤ Dopłata za sztućce jednorazowe biodegradowalne: +2 zł dziennie
➤ Torba termoizolacyjna z jednym wkładem chłodzącym: + 20 zł lub 1000 pkt lojalnościowych (opłata jednorazowa)
➤ Zestaw testowy – otrzymujesz + 3000 pkt w programie lojalnościowym na kolejne zamówienie
➤ Jeśli chcesz poznać pełne wartości odżywcze diety Vegan Flexi, pobierz pdf.
Cateromarket.pl
4.9/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ zdaniem 127 recenzentów
Dietly.pl
4.8/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ zdaniem 2518 recenzentów
Google
zdaniem 66 recenzentów
Nie spodziewałam się że może być tak smacznie, różnorodne i stosunkowo dużo jak na 1200kcal. Zawsze na czas, zawsze świeże. Brawo, za dwa tyg wracam do Was i polecam dalej.
Uwielbiam Wasze słodkie śniadania, a buraczanym brownie to już w ogóle skradliście moje serce. Czasami obiad czy kolacja nie do końca mi odpowiadały, ale zdarzało się to rzadko. Niemniej jednak nie zamierzam się z Wami rozstawać, jedynie próbować nowych opcji.
Najsmaczniejsze „pudełka”. Korzystałam chyba z większości dostępnych w Warszawie.
Najlepsza dieta pudełkowa!!!pyszne ,świeże ,urozmaicone jedzenie z przyjemnością wykupiliśmy kolejną.Polecam
Korzystam z usług tego cateringu od 3 miesięcy. Posiłki są bardzo urozmaicone, smaczne i przyrządzone z dobrych jakościowo produktów. Dostawa zawsze o czasie. 10/10! Jestem bardzo zadowolony. Są najlepsi!
Nie spodziewałam sie że można tak smacznie a co najważniejsze zdrowo zjeść;) wszystko bardzo dobre i swieze jak dla mnie najlepszy catering 🙂 Napewno jeszcze zamowie jedzonko u was 🙂
Z usług cateringu dietific korzystam już ponad rok i chwale sobie różnorodność posiłków i ścisłe dopasowanie do mojego zapotrzebowania kalorycznego! Polecam
Korzystałam wraz z mężem już z kilku cateringów dietetycznych ale Dietific jest najlepszy. Świetny jakościowo, bardzo smaczny i różnorodny. Potrawy są przemyślane, bardzo ciekawe smakowo i wizualnie. Owoce sezonowe, przyprawy, dodatki tworzą dania wyjątkowe. Widać, że robią je ludzie z pasją i wiedzą. Bardzo za to dziękuję.
Skomponuj swoje zestawy w Panelu Zamówień. Możesz także zamawiać kontaktując się z nami telefonicznie lub mailowo. Nasi dietetycy doradzą przy wyborze rodzaju diety, wariantów i kaloryczności.
Zastanawiasz się, co wybrać? Skonsultuj się telefonicznie z dietetykiem (pon-sob 9:00-18:00).
Preferujesz kontakt mailowy? Napisz do nas, aby dopytać o szczegóły lub złożyć zamówienie.