Dieta Zbilansowana
Zdrowa Energia Wege&Fish

Dieta wegetariańska to jedna z najzdrowszych diet. A dodanie do niej ryb będących wyjątkowym źródłem zdrowych tłuszczy o wysokiej zawartości NNKT sprawia, że dieta Wege&Fish to prawdziwa królowa zdrowego modelu żywienia! Korzystając z tego specjalnego pakietu Ty też możesz smacznie zadbać o swoje zdrowie.

Menu w diecie Wege&Fish jest wyjątkowo różnorodne – łącząc smaki potraw przygotowanych z ryb wysokiej jakości (z łowisk aprobowanych przez WWF) z okazjonalnym dodatkiem krewetek i nowoczesną kuchnią wegetariańską.

Odpowiednio zbilansowane przez dietetyków Dietific kompozycje potraw i zastosowanie łagodnych metod gotowania wpływa na wyjątkowo wysoką zawartość składników odżywczych pochodzących z naturalnych produktów i pozwala uzyskać wyjątkowy smak potraw.

Zamów i sprawdź czy znasz wszystkie gatunki ryb i strączków jakie występują w naszym menu!

Poznaj dietę Wege&Fish i sprawdź czym się wyróżnia spośród innych diet

Co wyróżnia nasze diety?

Autorski Program Żywieniowy

To autorski program żywieniowy naszego wyjątkowego specjalisty dr Krystyny Pogoń

Zdrowa Energia Wege&Fish

Zdrowa Energia Wege&Fish łączy w sobie to co najlepsze w diecie śródziemnomorskiej i diecie DASH całkowicie wykluczając mięso i dostarczając pełnowartościowe białko z ryb, roślin i naturalnego nabiału

Dieta najwyższych standardów

To program dla każdego kto chce się zdrowo odżywiać na co dzień zgodny z zaleceniami FAO/WHO i IŻŻ dla diet wegetariańskich

Najlepsze Składniki

To bogactwo naturalnych składników z nieprzetworzonych produktów dzięki czemu optymalnie zaspokaja Twoje potrzeby

Dietific-Zdrowe-Żywienie
Produkty superfoods

Szczególnie dba o zdrowie dzięki wysokiej zawartości superfooods

Wyjątkowa różnorodność

To wyjątkowa różnorodność menu i połączenie smaków kuchni z całego świata

Wartości odżywcze diety Wege&Fish

Jeśli chcesz poznać pełne wartości odżywcze diety Zdrowa Energia Wege & Fish, pobierz pdf.

Co warto wiedzieć o diecie Wege&Fish?

✅ Co znajdziesz w zestawie?

  • bogactwo zdrowych surowców pełnych wartościowych składników odżywczych
  • 5 porcji warzyw i owoców
  • pełnoziarniste, naturalne produkty zbożowe
  • naturalny nabiał, jaja od szczęśliwych kur
  • orzechy, pestki, nasiona i zdrowe oleje roślinne
  • ryby z łowisk aprobowanych przez WWF, nasiona roślin strączkowych 
  • świeże zioła i przyprawy z bogactwem składników bioaktywnych
  • produkty zaliczane do superfoods
  • słodycz pochodzącą z owoców i ksylitolu
  • niewielkie ilości soli niskosodowej lub wysokozmineralizowanej (kłodawska, himalajska)

❌ Czego w zestawie nie ma?

  • mięsa zwierząt i produktów pochodnych (np. żelatyna, podpuszczka)
  • rafinowanego cukru
  • syntetycznych dodatków do żywności
  • produktów przetworzonych
Dziś
SOBOTA, 23/10/2021
Śniadanie 1
Kasztanowo-kakaowe naleśniczki z kremem pomarańczowym i pieczonym mixem ananasa i mango z płatkami migdałów
Składniki: pomarańcza, ananas, mango, mleczko kokosowe, jaja kurze, woda, mąka kasztanowa, mąka ziemniaczana, migdały, mąka kokosowa, ksylitol, żółtko jaja kurzego, truskawki, kakao, oliwa z oliwek, mięta
Śniadanie 2
Drożdżowa pita z papryką z ziołowym twarożkiem z serka wiejskiego i pestkami dyni
Składniki: mąka razowa z pszenicą, woda, pomidory, olej rzepakowy, cebula czerwona, czosnek, papryka, sól, drożdże, muscavado, serek wiejski, twaróg, zioła włoskie, bazylia, rucola, ogórek zielony, pietruszka zielona, pestki dyni
Obiad
Limanda w sosie z cukinią, groszkiem i arachidami z czarnym ryżem i surówką z czerwonej kapusty
Składniki: kolendra liście, orzechy arachidowe, sezam, limanda, cukinia, groszek zielony, śmietana, pietruszka zielona, mleko, naturalny bulion z warzyw, kapusta czerwona, marchew, ogórek zielony, papryka, pomarańcza, olej sezamowy, sos sojowy bezglutenowy, sezam czarny, cytryna, ryż czarny
Przekąska
Krem waniliowy z limonką z domową agaretką malinową z owocami
Składniki: szpinak baby, melon, kiwi, kokos, granat, limonka, mleko, naturalny budyń waniliowy, ksylitol, mascarpone, skórka z limonki, maliny, jagody, truskawki, muscavado, agar, woda
Kolacja
Fussili razowe w delikatnym sosie z duszonymi liśćmi jarmużu i szpianku z suszonym pomidorem, mini mozzarellą i orzechami laskowymi
Składniki: jarmuż, pomidor, oliwki czarne, makaron razowy z pszenicy durum, szpinak, cebula, pomidor suszony, oliwa z oliwek, śmietana, mleko, mąka ziemniaczana, mozzarella, orzechy laskowe
Jutro
NIEDZIELA, 24/10/2021
Śniadanie 1
Wielozbożowa granola różana z jogurtem cynamonowym i konfiturą z moreli, jeżyn i pomarańczy
Składniki: jogurt naturalny, twaróg, kiwi, morele, pomarańcza, borówki amerykańskie, miód, jeżyny, płatki gryczane, ksylitol, płatki owsiane, płatki żytnie, woda różana, woda, olej słonecznikowy, płatki róży, orzechy laskowe, mięta, cynamon, kardamon, pektyna
Śniadanie 2
Rozgrzewające minestrone z grzankami z pesto z pomidorów suszonych
Składniki: pietruszka zielona, pestki dyni, cebula, por, ziemniaki, marchew, seler naciowy, pietruszka korzeń, fasolka szparagowa, kapusta włoska, cukinia, dynia, naturalny bulion z warzyw, koperek, oliwa z oliwek, pomidory, pieczywo pełnoziarniste z siemieniem, pomidor suszony, orzechy nerkowca, parmezan, czosnek, rozmaryn
Obiad
Łosoś w sosie porowo-bazyliowym z mixem kasz z pieczoną marchewką i surówką z buraczków i pomarańczy
Składniki: jarmuż, pomarańcza, bazylia, łosoś, oliwa z oliwek, skórka z cytryny, por, jogurt naturalny, śmietana, Kasza gryczana prażona, komosa biała, kasza jaglana, marchew, kumin, buraki
Przekąska
Czekoladowo-migdałowe ciasto z wiśniami z kremem budniowo-kokosowym i sałatką szpinakowo-owocową
Składniki: migdały, melisa, wiśnie, brzoskwinia, mąka migdałowa, jaja kurze, białko jaja, ksylitol, przyprawa do pieczenia, kakao, czekolada gorzka, szpinak baby, winogrona ciemne, ananas, melon, mleczko kokosowe, naturalny budyń waniliowy, kokos
Kolacja
Cukiniowo-paprykowe risotto warzywne z leśnymi kurkami i gorgonzolą z warzywnymi szaszłykami z serkiem halloumi
Składniki: tymianek, szpinak baby, ryż arborio, oliwa z oliwek, wino białe, naturalny bulion z warzyw, kurki, cebula, papryka, cukinia, pomidory, czosnek, ser gorgonzola, ser halloumi, pomidor, parmezan
Za 2 dni
PONIEDZIAŁEK, 25/10/2021
Śniadanie 1
Owsianka marakuja-banan z jogurtem porzeczkowym i świeżym z mango z płatkami migdałów
Składniki: mango, woda, jogurt naturalny, płatki owsiane, banan, mleczko kokosowe, twaróg, marakuja, porzeczki czerwone, ksylitol, truskawki, migdały, kokos, masło, muscavado, maliny, sezam czarny, kurkuma świeża, cytryna
Śniadanie 2
Twarożek z suszonym pomidorem, oliwkami i świeżymi ziołami podawany z pieczywem tradycyjnym
Składniki: papryka, pieczywo pełnoziarniste z siemieniem, rucola, pomidor, ogórek zielony, bazylia, słonecznik nasiona, twaróg, pomidor suszony, oliwki czarne, jogurt naturalny, oregano, mascarpone, tymianek
Obiad
Pieczeń w stylu rzymskim z soczewicą w sosie w stylu myśliwskim podawana z ryżem i aromatyczną surówką z marchewki
Składniki: cebulka zielona, pietruszka zielona, soczewica czerwona, komosa biała, marchew, pieczarki, oliwa z oliwek, jaja kurze, cukinia, ryż naturalny, ryż czerwony, jabłko, ananas, imbir, pomidory, ogórek kiszony, naturalny bulion z warzyw, mąka razowa z pszenicą, cebula, papryka
Przekąska
Aromatyczne gruszki w cieście biszkoptowo-migdałowym z czekoladą z domowym kisielem żurawinowym z chia
Składniki: melisa, physalis, szpinak baby, borówki amerykańskie, żurawina, białko jaja, żółtko jaja kurzego, mąka razowa z pszenicą, ksylitol, przyprawa do pieczenia, mąka migdałowa, czekolada gorzka, gruszka, cynamon, goździki, muscavado, kardamon, jabłko, żurawina suszona, nasiona chia, mąka ziemniaczana
Kolacja
Kotleciki orzechowo-dyniowe w sosie winno-śliwkowym z pęczotto buraczkowo-cukiniowym
Składniki: rucola, tymianek, jabłko, cytryna, ciecierzyca, orzechy arachidowe, dynia, marchew, jaja kurze, płatki owsiane, Śliwki, cebula czerwona, wino czerwone, ocet balsamiczny, muscavado, olej słonecznikowy, śliwki suszone, kasza pęczak, naturalny bulion z warzyw, wino białe, cebula, buraki, cukinia, czosnek, masło, oliwa z oliwek
Za 3 dni
WTOREK, 26/10/2021
Śniadanie 1
Pasta jajeczna z awokado i dynią z bagietką z ziarnami i świeżymi warzywami
Składniki: jaja kurze, pieczywo pszenne z ziarnami, ogórek zielony, rzodkiewka, dynia, awokado, twaróg, rucola, jogurt naturalny, kiełki lucerny, pestki dyni, musztarda, domowy sos majonezowy, lubczyk liście, cytryna
Śniadanie 2
Krem z batata i papryki z prażonym mixem orzechów laskowych i migdałów
Składniki: oregano, szpinak baby, marchew, papryka, bataty, cebula, cukinia, naturalny bulion z warzyw, śmietana, oliwa z oliwek, czosnek, pietruszka zielona, orzechy laskowe, migdały
Obiad
Pieczona limanda w sosie śmietankowo-koperkowym z nutą cytryny z ziemniaczanym gratin z parmezanem i surówką z kapusty pekińskiej ze świeżym ogórkiem i jabłkiem
Składniki: koperek, sezam czarny, cebulka zielona, limanda, oliwa z oliwek, naturalny bulion z warzyw, cytryna, śmietana, masło, mąka ziemniaczana, skórka z cytryny, ziemniaki, czosnek, parmezan, szczypiorek, kapusta pekińska, marchew, jabłko, ogórek zielony, jogurt naturalny, domowy sos majonezowy
Przekąska
Zapiekane owoce z siemieniem lnianym z budyniem z białej czekolady
Składniki: śliwki, pomarańcza, winogrona białe, mięta, roszponka, jabłko, truskawki, maliny, jeżyny, porzeczki czarne, porzeczki czerwone, jagody, miód, ksylitol, siemię lniane, mleko, naturalny budyń waniliowy, czekolada biała
Kolacja
Spaghetti razowe z kremowym sosem ze szpinakiem i cukinią z orzeszkami pinii i belugą
Składniki: cukinia, szczaw krwisty, pietruszka zielona, makaron razowy z pszenicy durum, śmietana, mleko, ser blue, wino białe, pomidor suszony, szpinak, mąka ziemniaczana, orzeszki pinii, soczewica czarna
Za 4 dni
ŚRODA, 27/10/2021
Śniadanie 1
Naleśniczek cytrynowy z makiem, jagodami duszonymi z nutą lawendy i twarożkiem oprószonym kardamonem
Składniki: twaróg, jagody, mleko, jaja kurze, borówki amerykańskie, mąka żytnia, jabłko, pitahaja, ksylitol, jogurt naturalny, syrop z kwiatów lawendy, miód, mąka orkiszowa, mak niebieski, esencja waniliowa, pektyna, pomarańcza, kardamon, mięta, skórka z cytryny, cytryna
Śniadanie 2
Sałatka w stylu nicejskim z jajkiem i tuńczykiem
Składniki: mix sałat, pomidor, ogórek zielony, oliwki czarne, fasolka szparagowa, kapary, jaja kurze, tuńczyk, olej z ziaren z lnem, pomarańcza, musztarda, miód, zioła prowansalskie
Obiad
Dorada pieczona w sosie z suszonych pomidorów i pietruszki z mixem kasz z soczewicą i surówką z kapusty włoskiej
Składniki: pietruszka zielona, szpinak baby, dorada, pomidor suszony, naturalny bulion z warzyw, mascarpone, śmietana, Kasza gryczana prażona, kasza gryczana biała, soczewica zielona, oliwa z oliwek, kapusta włoska, marchew, ogórek zielony, szczypiorek, cytryna, ocet winny, olej z pestek winogron
Przekąska
Serniczek malinowy na zimno z konfiturą z jeżynami
Składniki: pomarańcza, melon, kokos, twaróg, mascarpone, maliny, agar, pektyna, ksylitol, woda, jeżyny
Kolacja
Kotleciki warzywne z bakłażanem z hummusem i frytkami warzywnymi pieczonymi w melasie z granata
Składniki: rucola, granat, orzechy arachidowe, kolendra liście, kasza bulgur, bakłażan, cukinia, cebula, jaja kurze, oliwa z oliwek, płatki owsiane, ciecierzyca, sezam, cytryna, czosnek, woda, sól, marchew, fasolka szparagowa, bataty, melasa z granata

Dostępne kaloryczności - cena za zestaw 5 posiłkowy

  • 1200 - 1300 kcal

  • 63,57/61,57 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 1400 - 1500 kcal

  • 65,57/63,57 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 1600 - 1700 kcal

  • 67,57/65,57 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 1800 - 1900 kcal

  • 69,57/67,57 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 2000 - 2100 kcal

  • 71,57/69,57 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 2400 - 2500 kcal

  • 77,57/75,57 zł

    1 dzień / 20+ dni

Dodatkowe informacje:

➤ Zamawiając zestawy zbierasz punkty w programie lojalnościowym + 50 pkt za każde wydane 50 zł
➤ Wykluczenie dowolnego posiłku z pakietu: -5 zł od ceny zestawu
Zniżka transportowa przy zamówieniu większej ilości zestawów pod jeden adres 2% przy 2 zestawach, 3% przy 3 zestawach, 5% przy 4 i więcej.
➤ Dopłata za opakowania z tworzyw naturalnych: +5 zł dziennie
➤ Dopłata za sztućce jednorazowe biodegradowalne: +2 zł dziennie
Torba termoizolacyjna z jednym wkładem chłodzącym: + 20 zł lub 1000 pkt lojalnościowych (opłata jednorazowa)
➤ Zestaw testowy – otrzymujesz + 3000 pkt w programie lojalnościowym na kolejne zamówienie
➤ Jeśli chcesz poznać pełne wartości odżywcze diety Zdrowa Energia Wege & Fish, pobierz pdf.

Zamów Online

Opinie naszych klientów

Cateromarket.pl
4.9/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ zdaniem 127 recenzentów

Dietly.pl
4.8/5 ⭐⭐⭐⭐⭐  zdaniem 2518 recenzentów

Google
zdaniem 66 recenzentów

Magda

Smacznie, ładnie, lekko i zdrowo. Dobrze się po tym jedzeniu czuję.

Magdalena

Bardzo dobre, świeże jedzenie. Jedyne czego mi bardzo brakuje to jajka 🙁 Zwiększyłabym też ilość białka kosztem węglowodanów.

Małgorzata

Posiłki bardzo smaczne- jestem zaskoczona faktem iż w zasadzie nie dostałam ani jednej potrawy która zupełnie by mi nie smakowała. Porcje moim zdaniem w sam raz. Polecam

Anna

Za kazdym razem zadziwia mnie jak zdrowe jedzenie moze byc tez dobre. Bardzo starannie dobrana kompozycja skladnikow. I moja ukochana fit lasagnia <3

Oriana

Nie spodziewałam się że może być tak smacznie, różnorodne i stosunkowo dużo jak na 1200kcal. Zawsze na czas, zawsze świeże. Brawo, za dwa tyg wracam do Was i polecam dalej.

Weronika

Uwielbiam Wasze słodkie śniadania, a buraczanym brownie to już w ogóle skradliście moje serce. Czasami obiad czy kolacja nie do końca mi odpowiadały, ale zdarzało się to rzadko. Niemniej jednak nie zamierzam się z Wami rozstawać, jedynie próbować nowych opcji.

Magdalena

Najsmaczniejsze „pudełka”. Korzystałam chyba z większości dostępnych w Warszawie.

Eliza

Najlepsza dieta pudełkowa!!!pyszne ,świeże ,urozmaicone jedzenie z przyjemnością wykupiliśmy kolejną.Polecam

Wypróbuj - zamów dietę Wege&Fish

Skomponuj swoje zestawy w Panelu Zamówień. Możesz także zamawiać kontaktując się z nami telefonicznie lub mailowo. Nasi dietetycy doradzą przy wyborze rodzaju diety, wariantów i kaloryczności.

ZAMÓW ONLINE

Decyzja podjęta? Żłóż szybkie i wygodne zamówienie przez formularz online.

+48 797 400 929

Zastanawiasz się, co wybrać? Skonsultuj się telefonicznie z dietetykiem (pon-sob 9:00-18:00).

ZAMOWIENIA@DIETIFIC.PL

Preferujesz kontakt mailowy? Napisz do nas, aby dopytać o szczegóły lub złożyć zamówienie.