Dieta Zbilansowana
Zdrowa Energia Wegetariańska

Przez wiele osób dieta wegetariańska jest uważana za najlepszą dla naszego zdrowia. Nie ma co ukrywać – wykluczenie mięsa z codziennego jadłospisu obniża ryzyko związane z rozwojem wielu chorób.

Ale żeby dieta wegetariańska rzeczywiście była tak zdrowa jak o niej piszą musi być przygotowana w odpowiedni sposób uwzględniający dostarczenie wszystkich składników odżywczych.

Taka jest właśnie dieta Zdrowa Energia Wegetariańska – pełna naturalnych i zdrowych składników, których odpowiednie ułożenie pozwala zaspokoić wszystkie potrzeby żywieniowe organizmu.

Dzięki dużej zawartości warzyw i owoców dieta ta cechuje się wyjątkowo wysokim potencjałem przeciwutleniającym i jest wyjątkową propozycją skierowaną do osób narażonych na stres i zmęczenie.

Poznaj dietę Wegetariańską i sprawdź czym się wyróżnia spośród innych diet

Co wyróżnia nasze diety?

Autorski Program Żywieniowy

To autorski program żywieniowy naszego wyjątkowego specjalisty dr Krystyny Pogoń

Zdrowa Energia Wegetariańska

Zdrowa Energia Wegetariańska łączy w sobie to co najlepsze w diecie śródziemnomorskiej i diecie DASH całkowicie wykluczając mięso i dostarczając pełnowartościowe białko z roślin i naturalnego nabiału

Dieta najwyższych standardów

to program dla każdego kto chce się zdrowo odżywiać na co dzień zgodny z zaleceniami FAO/WHO i IŻŻ dla diet wegetariańskich

Najlepsze Składniki

To bogactwo naturalnych składników z nieprzetworzonych produktów dzięki czemu optymalnie zaspokaja Twoje potrzeby

Dietific-Zdrowe-Żywienie
Produkty superfoods

Szczególnie dba o zdrowie dzięki wysokiej zawartości superfooods

Wyjątkowa różnorodność

To wyjątkowa różnorodność menu i połączenie smaków kuchni z całego świata

Wartości odżywcze diety Wegetariańskiej

Jeśli chcesz poznać pełne wartości odżywcze diety Zdrowa Energia Wege, pobierz pdf.

Co warto wiedzieć o diecie Wegetariańskiej?

✅ Co znajdziesz w zestawie?

  • bogactwo zdrowych surowców pełnych wartościowych składników odżywczych
  • 5 porcji warzyw i owoców
  • pełnoziarniste, naturalne produkty zbożowe
  • naturalny nabiał, jaja od szczęśliwych kur
  • orzechy, pestki, nasiona i zdrowe oleje roślinne
  • nasiona roślin strączkowych komponowane w sposób zapewniający uzyskanie parametrów pełnowartościowego białka
  • świeże zioła i przyprawy z bogactwem składników bioaktywnych
  • produkty zaliczane do superfoods
  • słodycz pochodzącą z owoców i ksylitolu
  • niewielkie ilości soli niskosodowej lub wysokozmineralizowanej (kłodawska, himalajska) 

❌ Czego w zestawie nie ma?

  • mięsa zwierząt i produktów pochodnych (np. żelatyna, podpuszczka)
  • ryb i owoców morza
  • rafinowanego cukru
  • syntetycznych dodatków do żywności
  • produktów przetworzonych
Dziś
SOBOTA, 23/10/2021
Śniadanie 1
Kasztanowo-kakaowe naleśniczki z kremem pomarańczowym i pieczonym mixem ananasa i mango z płatkami migdałów
Składniki: pomarańcza, ananas, mango, mleczko kokosowe, jaja kurze, woda, mąka kasztanowa, mąka ziemniaczana, migdały, mąka kokosowa, ksylitol, żółtko jaja kurzego, truskawki, kakao, oliwa z oliwek, mięta
Śniadanie 2
Drożdżowa pita z papryką z ziołowym twarożkiem z serka wiejskiego i pestkami dyni
Składniki: mąka razowa z pszenicą, woda, pomidory, olej rzepakowy, cebula czerwona, czosnek, papryka, sól, drożdże, muscavado, serek wiejski, twaróg, zioła włoskie, bazylia, rucola, ogórek zielony, pietruszka zielona, pestki dyni
Obiad
Kotleciki z czerwonej soczewicy w sosie z cukinią, groszkiem i arachidami z czarnym ryżem i surówką z czerwonej kapusty
Składniki: kolendra liście, orzechy arachidowe, sezam, soczewica czerwona, twaróg, dynia, płatki jaglane, cebula, jaja kurze, oliwa z oliwek, mix ziół, pietruszka zielona, cukinia, groszek zielony, śmietana, mleko, naturalny bulion z warzyw, kapusta czerwona, marchew, ogórek zielony, papryka, pomarańcza, olej sezamowy, sos sojowy bezglutenowy, sezam czarny, cytryna, ryż czarny
Przekąska
Krem waniliowy z limonką z domową agaretką malinową z owocami
Składniki: szpinak baby, melon, kiwi, kokos, granat, limonka, mleko, naturalny budyń waniliowy, ksylitol, mascarpone, skórka z limonki, maliny, jagody, truskawki, muscavado, agar, woda
Kolacja
Fussili razowe w delikatnym sosie z duszonymi liśćmi jarmużu i szpianku z suszonym pomidorem, mini mozzarellą i orzechami laskowymi
Składniki: jarmuż, pomidor, oliwki czarne, makaron razowy z pszenicy durum, szpinak, cebula, pomidor suszony, oliwa z oliwek, śmietana, mleko, mąka ziemniaczana, mozzarella, orzechy laskowe
Jutro
NIEDZIELA, 24/10/2021
Śniadanie 1
Wielozbożowa granola różana z jogurtem cynamonowym i konfiturą z moreli, jeżyn i pomarańczy
Składniki: jogurt naturalny, twaróg, kiwi, morele, pomarańcza, jeżyny, borówki amerykańskie, płatki gryczane, miód, ksylitol, płatki owsiane, płatki żytnie, woda różana, woda, olej słonecznikowy, płatki róży, orzechy laskowe, mięta, cynamon, kardamon, pektyna
Śniadanie 2
Rozgrzewające minestrone z grzankami z pesto z pomidorów suszonych
Składniki: pietruszka zielona, pestki dyni, cebula, por, ziemniaki, marchew, seler naciowy, pietruszka korzeń, fasolka szparagowa, kapusta włoska, cukinia, dynia, naturalny bulion z warzyw, koperek, oliwa z oliwek, pomidory, pieczywo pełnoziarniste z siemieniem, pomidor suszony, orzechy nerkowca, parmezan, czosnek, rozmaryn
Obiad
Wegańskie klopsiki sojowe w sosie porowo-bazyliowym z mixem kasz z pieczoną marchewką i surówką z buraczków i pomarańczy
Składniki: jarmuż, pomarańcza, bazylia, wegańskie klopsiki (białko sojowe, białko pszenne, olej rzepakowy i słonecznikowy, skrobia, ekstrakty i przyprawy roślinne), por, oliwa z oliwek, jogurt naturalny, śmietana, skórka z cytryny, Kasza gryczana prażona, komosa biała, kasza jaglana, marchew, kumin, buraki
Przekąska
Czekoladowo-migdałowe ciasto z wiśniami z kremem budniowo-kokosowym i sałatką szpinakowo-owocową
Składniki: migdały, melisa, wiśnie, brzoskwinia, mąka migdałowa, jaja kurze, białko jaja, ksylitol, przyprawa do pieczenia, kakao, czekolada gorzka, szpinak baby, winogrona ciemne, ananas, melon, mleczko kokosowe, naturalny budyń waniliowy, kokos
Kolacja
Cukiniowo-paprykowe risotto warzywne z leśnymi kurkami i gorgonzolą z warzywnymi szaszłykami z serkiem halloumi
Składniki: tymianek, szpinak baby, ryż arborio, oliwa z oliwek, wino białe, naturalny bulion z warzyw, kurki, cebula, papryka, cukinia, pomidory, czosnek, ser gorgonzola, ser halloumi, pomidor, parmezan
Za 2 dni
PONIEDZIAŁEK, 25/10/2021
Śniadanie 1
Owsianka marakuja-banan z jogurtem porzeczkowym i świeżym z mango z płatkami migdałów
Składniki: mango, woda, jogurt naturalny, płatki owsiane, banan, mleczko kokosowe, twaróg, marakuja, porzeczki czerwone, ksylitol, truskawki, migdały, kokos, masło, muscavado, maliny, sezam czarny, kurkuma świeża, cytryna
Śniadanie 2
Twarożek z suszonym pomidorem, oliwkami i świeżymi ziołami podawany z pieczywem tradycyjnym
Składniki: papryka, pieczywo pełnoziarniste z siemieniem, rucola, pomidor, ogórek zielony, bazylia, słonecznik nasiona, twaróg, pomidor suszony, oliwki czarne, jogurt naturalny, oregano, mascarpone, tymianek
Obiad
Pieczeń w stylu rzymskim z soczewicą w sosie w stylu myśliwskim podawana z ryżem i aromatyczną surówką z marchewki
Składniki: cebulka zielona, pietruszka zielona, soczewica czerwona, komosa biała, marchew, pieczarki, oliwa z oliwek, jaja kurze, cukinia, ryż naturalny, ryż czerwony, jabłko, ananas, imbir, pomidory, ogórek kiszony, naturalny bulion z warzyw, mąka razowa z pszenicą, cebula, papryka
Przekąska
Aromatyczne gruszki w cieście biszkoptowo-migdałowym z czekoladą z domowym kisielem żurawinowym z chia
Składniki: melisa, physalis, szpinak baby, borówki amerykańskie, żurawina, białko jaja, żółtko jaja kurzego, mąka razowa z pszenicą, ksylitol, przyprawa do pieczenia, mąka migdałowa, czekolada gorzka, gruszka, cynamon, goździki, muscavado, kardamon, jabłko, żurawina suszona, nasiona chia, mąka ziemniaczana
Kolacja
Kotleciki orzechowo-dyniowe w sosie winno-śliwkowym z pęczotto buraczkowo-cukiniowym
Składniki: rucola, tymianek, jabłko, cytryna, ciecierzyca, orzechy arachidowe, dynia, marchew, jaja kurze, płatki owsiane, Śliwki, cebula czerwona, wino czerwone, ocet balsamiczny, muscavado, olej słonecznikowy, śliwki suszone, kasza pęczak, naturalny bulion z warzyw, wino białe, cebula, buraki, cukinia, czosnek, masło, oliwa z oliwek
Za 3 dni
WTOREK, 26/10/2021
Śniadanie 1
Pasta jajeczna z awokado i dynią z bagietką z ziarnami i świeżymi warzywami
Składniki: jaja kurze, pieczywo pszenne z ziarnami, ogórek zielony, rzodkiewka, dynia, awokado, twaróg, rucola, jogurt naturalny, kiełki lucerny, pestki dyni, musztarda, domowy sos majonezowy, lubczyk liście, cytryna
Śniadanie 2
Krem z batata i papryki z prażonym mixem orzechów laskowych i migdałów
Składniki: oregano, szpinak baby, marchew, papryka, bataty, cebula, cukinia, naturalny bulion z warzyw, śmietana, oliwa z oliwek, czosnek, pietruszka zielona, orzechy laskowe, migdały
Obiad
Kotleciki z ciecierzycy, marchewki i migdałów w sosie śmietankowo-koperkowym z nutą cytryny z ziemniaczanym gratin z parmezanem i surówką z kapusty pekińskiej ze świeżym ogórkiem i jabłkiem
Składniki: koperek, sezam czarny, cebulka zielona, naturalny bulion z warzyw, cytryna, śmietana, masło, mąka ziemniaczana, skórka z cytryny, ziemniaki, czosnek, parmezan, szczypiorek, ciecierzyca, mąka migdałowa, dynia, marchew, jaja kurze, płatki owsiane, kapusta pekińska, jabłko, ogórek zielony, jogurt naturalny, domowy sos majonezowy
Przekąska
Zapiekane owoce z siemieniem lnianym z budyniem z białej czekolady
Składniki: śliwki, pomarańcza, winogrona białe, mięta, roszponka, jabłko, truskawki, maliny, jeżyny, porzeczki czarne, porzeczki czerwone, jagody, miód, ksylitol, siemię lniane, mleko, naturalny budyń waniliowy, czekolada biała
Kolacja
Spaghetti razowe z kremowym sosem ze szpinakiem i cukinią z orzeszkami pinii i belugą
Składniki: cukinia, szczaw krwisty, pietruszka zielona, makaron razowy z pszenicy durum, śmietana, mleko, ser blue, wino białe, pomidor suszony, szpinak, mąka ziemniaczana, orzeszki pinii, soczewica czarna
Za 4 dni
ŚRODA, 27/10/2021
Śniadanie 1
Naleśniczek cytrynowy z makiem, jagodami duszonymi z nutą lawendy i twarożkiem oprószonym kardamonem
Składniki: twaróg, jagody, mleko, jaja kurze, borówki amerykańskie, mąka żytnia, jabłko, pitahaja, ksylitol, jogurt naturalny, syrop z kwiatów lawendy, miód, mąka orkiszowa, mak niebieski, esencja waniliowa, pektyna, pomarańcza, kardamon, mięta, skórka z cytryny, cytryna
Śniadanie 2
Sałatka w stylu nicejskim z jajkiem, kaparami i małą mozzarellą
Składniki: jaja kurze, olej z ziaren z lnem, pomarańcza, musztarda, miód, zioła prowansalskie, mix sałat, pomidor, ogórek zielony, oliwki czarne, fasolka szparagowa, kapary, pomidor suszony, mozzarella
Obiad
Pieczarki faszerowane szpinakiem w sosie z suszonych pomidorów i pietruszki z mixem kasz z soczewicą i surówką z kapusty włoskiej
Składniki: pietruszka zielona, szpinak baby, szpinak, pomidor suszony, cebula, oliwa z oliwek, parmezan, pieczarki, naturalny bulion z warzyw, mascarpone, śmietana, Kasza gryczana prażona, kasza gryczana biała, soczewica zielona, kapusta włoska, marchew, ogórek zielony, szczypiorek, cytryna, ocet winny, olej z pestek winogron
Przekąska
Serniczek malinowy na zimno z konfiturą z jeżynami
Składniki: pomarańcza, melon, kokos, twaróg, mascarpone, maliny, agar, pektyna, ksylitol, woda, jeżyny
Kolacja
Kotleciki warzywne z bakłażanem z hummusem i frytkami warzywnymi pieczonymi w melasie z granata
Składniki: rucola, granat, orzechy arachidowe, kolendra liście, kasza bulgur, bakłażan, cukinia, cebula, jaja kurze, oliwa z oliwek, płatki owsiane, ciecierzyca, sezam, cytryna, czosnek, woda, sól, marchew, fasolka szparagowa, bataty, melasa z granata

Dostępne kaloryczności - cena za zestaw 5 posiłkowy

  • 1200 - 1300 kcal

  • 63,57/61,57 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 1400 - 1500 kcal

  • 65,57/63,57 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 1600 - 1700 kcal

  • 67,57/65,57 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 1800 - 1900 kcal

  • 69,57/67,57 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 2000 - 2100 kcal

  • 71,57/69,57 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 2400 - 2500 kcal

  • 77,57/75,57 zł

    1 dzień / 20+ dni

Dodatkowe informacje:

➤ Zamawiając zestawy zbierasz punkty w programie lojalnościowym + 50 pkt za każde wydane 50 zł
➤ Wykluczenie dowolnego posiłku z pakietu: -5 zł od ceny zestawu
Zniżka transportowa przy zamówieniu większej ilości zestawów pod jeden adres 2% przy 2 zestawach, 3% przy 3 zestawach, 5% przy 4 i więcej.
➤ Dopłata za opakowania z tworzyw naturalnych: +5 zł dziennie
➤ Dopłata za sztućce jednorazowe biodegradowalne: +2 zł dziennie
Torba termoizolacyjna z jednym wkładem chłodzącym: + 20 zł lub 1000 pkt lojalnościowych (opłata jednorazowa)
➤ Zestaw testowy – otrzymujesz + 3000 pkt w programie lojalnościowym na kolejne zamówienie
➤ Jeśli chcesz poznać pełne wartości odżywcze diety Zdrowa Energia Wegetariańska, pobierz pdf.

Zamów Online

Opinie naszych klientów

Cateromarket.pl
4.9/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ zdaniem 127 recenzentów

Dietly.pl
4.8/5 ⭐⭐⭐⭐⭐  zdaniem 2518 recenzentów

Google
zdaniem 66 recenzentów

Grażyna

Smaczna ,urozmaicona dieta z możliwością wybierania różnych wariantów włącznie z pudełkami BIO. Miałam już swoje ulubione Cateringi, które uznawałam za bardzo dobre, natomiast DIETIFIC smakuje mi teraz najbardziej i zajmuje poz. nr 1 na mojej liście.Przy wariancie VEGE można wykluczyć np.gluten, laktozę a także zamówić w wersji "Slim". Potrawy nie są przesolone za co duży plus.Świetny kontakt .Dostawy bezproblemowe. Na pewno zostanę z nimi na dłużej .Obecnie delektuję się wersją SLIM bez glutenu.

Maja

Najpierw było 10 firm po 1 dniu, potem miało być 5 po dwa tygodnie. Żeby wygrał najlepszy. Dietific był trzeci i juz zostaje. Koniec testów. Skradł całkowicie moje serce i kubki smakowe. Co rano, idealnie nadaje czas, przyjeżdża estetyczna paczuszka. W środku wszystko poukładane z estetyczną pieczołowitością, świeże i doskonałej jakości. To się czuje! Ktoś tam naprawdę się postarał. Ale to, co mnie ujęło - to smak! Tego nie ma żadna inna firma cateringowa. Tam zdarzały się dania pyszne, dobre, średnie, jałowe lub niesmaczne. A u Dietific są przepyszne albo bardzo smaczne. A to takie ważne! Nie każda firma rozumie, że jedzenie to nie tylko kalorie, policzone makro, ale przede wszystkim przyjemność! Z czystym sumieniem mogę polecić Dietific. Ja. Urodzony miesożerca zmuszony do diety wegetariańskiej - udało się, dzięki Wam. Dziękuję.

Ola

Z cateringu Dietific korzystam już od kilku miesięcy i jestem bardzo zadowolona. Posiłki są dobrze zbilansowane, urozmaicone i ładnie się prezentują. Mam swoje perełki które, czasem już nie mogę się doczekać aż ponownie pojawią w menu. Dania są niestandardowe, zarówno nasze sezonowe jak również egzotyczne warzywa i owoce wpływają na to że się nie nudzą. Jestem technologiem żywności więc jedzenie odgrywa dużą rolę w moim życiu i bardzo zwracam uwagę na to co jem. Zaufałam temu cateringowi i jestem zadowolona bo mogę teraz jeść zdrowo i smacznie, bez martwienia się co zjem następnego dnia 😀 Dodatkowo szybkie i proste zamawianie oraz dobry kontakt z obsługą klienta 😉

Nina

Catering zamawiam już od paru miesięcy i jest to jedyna firma, przy której zostałam na dłużej. Przede wszystkim oferują bardzo urozmaicone i smaczne dania, a co dla mnie najważniejsze jakość użytych produktów bije na głowę inne cateringi dostępne w Krakowie. Znajdziemy tam jajka od szczęśliwych kur, dużo warzyw, owoców, orzechów i super foods. Nad doborem i opracowywaniem diety czuwa doktor dietetyki, więc jest to dieta oparta na wiedzy i dzięki niej mam pewność, że posiłki nie są losowo dobierane. Jeżeli chodzi o dostawę i kontakt z firmą - absolutnie wszystko zawsze na czas i bardzo miło. Serdecznie polecam wszystkim, którym zależy na zdrowym i dobrze zbilansowanym jedzeniu, a w dodatku pięknie podanym i pachnącym bardzo domowo 🙂

Norbert

Korzystam z usług tego cateringu od 3 miesięcy. Posiłki są bardzo urozmaicone, smaczne i przyrządzone z dobrych jakościowo produktów. Dostawa zawsze o czasie. 10/10! Jestem bardzo zadowolony. Są najlepsi!

Anna

Nie spodziewałam sie że można tak smacznie a co najważniejsze zdrowo zjeść;) wszystko bardzo dobre i swieze jak dla mnie najlepszy catering 🙂 Napewno jeszcze zamowie jedzonko u was 🙂

Krzysztof

Z usług cateringu dietific korzystam już ponad rok i chwale sobie różnorodność posiłków i ścisłe dopasowanie do mojego zapotrzebowania kalorycznego! Polecam

Ewa

Korzystałam wraz z mężem już z kilku cateringów dietetycznych ale Dietific jest najlepszy. Świetny jakościowo, bardzo smaczny i różnorodny. Potrawy są przemyślane, bardzo ciekawe smakowo i wizualnie. Owoce sezonowe, przyprawy, dodatki tworzą dania wyjątkowe. Widać, że robią je ludzie z pasją i wiedzą. Bardzo za to dziękuję.

Wypróbuj - zamów dietę Wegetariańską

Skomponuj swoje zestawy w Panelu Zamówień. Możesz także zamawiać kontaktując się z nami telefonicznie lub mailowo. Nasi dietetycy doradzą przy wyborze rodzaju diety, wariantów i kaloryczności.

ZAMÓW ONLINE

Decyzja podjęta? Żłóż szybkie i wygodne zamówienie przez formularz online.

+48 797 400 929

Zastanawiasz się, co wybrać? Skonsultuj się telefonicznie z dietetykiem (pon-sob 9:00-18:00).

ZAMOWIENIA@DIETIFIC.PL

Preferujesz kontakt mailowy? Napisz do nas, aby dopytać o szczegóły lub złożyć zamówienie.