Dieta Intermittent Fasting

Dieta Intermittent Fasting (IF) czyli post przerywany to specjalny program żywieniowy w Dietific, który pozwoli Ci skutecznie zrzucić zbędne kilogramy, poprawić kondycję organizmu i cofnąć zegar biologiczny. Dieta ta polega na spożywaniu posiłków zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem kalorycznym lub nieznacznie poniżej - ale tylko przez kilka godzin w ciągu doby czyli w tzw. “oknie żywieniowym”.  W zależności od wieku i stanu zdrowia rekomendujemy program 6/18, 8/16, 10/14 - czyli spożywanie posiłków przez odpowiednio 6, 8, 10 godzin w ciągu doby i kolejno post przez okres 18, 16 lub 14 godzin. Nasi dietetycy chętnie odpowiedzą na wszystkie Twoje pytania i dobiorą najlepszy schemat dla Ciebie. 

Efektem postu przerywanego czyli diety Intermittent Fasting (IF) z Dietific jest skuteczna redukcja masy ciała, a także ogólna poprawa wydolności organizmu i jego odmłodzenie. Jej skuteczność ma związek ze zjawiskiem autofagii - czyli procesu naturalnego oczyszczania się organizmu na poziomie komórkowym. Te procesy w organizmie nasilają się w wyniku stosowania diety w modelu Intermittent Fasting (IF). 

W diecie Intermittent Fasting (IF) otrzymasz 3 pełnowartościowe posiłki każdego dnia oraz pobudzający StartUp shot. W swoim pakiecie masz możliwość wyboru menu spośród 3 propozycji na każdy posiłek - możesz więc z powodzeniem skomponować menu klasyczne, wegetariańskie lub o obniżonym ładunku glikemicznym. Posiłki oferowane w tej diecie są zgodne ze standardami żywienia Dietific - są więc bogactwem składników odżywczych i prozdrowotnych pochodzących z naturalnej żywności.