Dieta pudełkowa
wykluczeniowa Niskoglikemiczna
Dieta Niskoglikemiczna to różnorodne menu zgodne z wytycznymi najzdrowszych diet świata – diety śródziemnomorskiej i diety DASH. Dieta opracowana jest w celu uzyskania jak najlepszego efektu glikemicznego sprzyjającego regulacji poziomu cukru we krwi. Dlatego też uwzględniamy zarówno ładunek glikemiczny składników jak i wpływ oddziaływania między składnikami na tempo przyswajania węglowodanów.
Dieta niskoglikemiczna ma obniżoną ilość węglowodanów ogółem i specjalnie skomponowane tłuszcze, dzięki czemu pozwala normalizować poziom lipidów we krwi (których nieprawidłowy układ często towarzyszy nietolerancji glukozy). W Dietific wiemy jak bardzo musisz na siebie uważać przy problemach z cukrem i wesprzemy Cię w tym najlepiej!
Poznaj dietę Niskoglikemiczną i sprawdź czym się wyróżnia spośród innych diet
Co wyróżnia nasze diety?
Autorski Program Żywieniowy
To autorski program żywieniowy naszego wyjątkowego specjalisty dr Krystyny Pogoń
Dieta Niskoglikemiczna
Dieta Niskoglikemiczna zawiera posiłki nie podnoszące znacząco poziomu cukru we krwi łącząc w sobie to co najlepsze w diecie śródziemnomorskiej i diecie DASH
Dieta najwyższych standardów
To program dla każdego kto ma problemy z tolerancją glukozy i chce się zdrowo odżywiać zgodnie z zaleceniami FAO/WHO i IŻŻ
Najlepsze Składniki
To bogactwo naturalnych składników z nieprzetworzonych produktów dzięki czemu optymalnie zaspokaja Twoje potrzeby
Superfoods
Szczególnie dba o zdrowie i glikemię dzięki wysokiej zawartości superfooods
Wyjątkowa różnorodność
To wyjątkowa różnorodność menu i połączenie smaków kuchni z całego świata
Wartości odżywcze diety Niskoglikemicznej
Jeśli chcesz poznać pełne wartości odżywcze diety Niskoglikemicznej, pobierz pdf.
Co warto wiedzieć o diecie Niskoglikemicznej?
✅ Co znajdziesz w zestawie?
- bogactwo zdrowych surowców pełnych wartościowych składników odżywczych
- 5 porcji warzyw i niewielkie ilości owoców
- pełnoziarniste, naturalne produkty zbożowe
- naturalny nabiał, jaja od szczęśliwych kur
- orzechy, pestki, nasiona i zdrowe oleje roślinne
- ryby, mięso, nasiona roślin strączkowych
- świeże zioła i przyprawy z bogactwem składników bioaktywnych
- produkty zaliczane do superfoods
- niewielkie ilości soli niskosodowej lub wysokozmineralizowanej (kłodawska, himalajska)
❌ Czego w zestawie nie ma?
- rafinowanego cukru i cukrów prostych
- syntetycznych dodatków do żywności
- produktów przetworzonych
| Dziś |
|---|
| PIĄTEK, 23/4/2021 |
| Śniadanie 1 |
| Pasztet z dziczyzny z wytrawnym sosem wiśniowym, wiosenną sałatką z rzodkiewką i groszkiem cukrowym i pieczywem tradycyjnym |
| Składniki: rzodkiewka, groszek cukrowy, wiśnie, pieczywo pełnoziarniste z siemieniem, ogórek zielony, mięso z jelenia, filet z kurczaka, wątróbka cielęca, jaja kurze, wino czerwone, cebula, marchew, seler korzeń, oliwa z oliwek, rucola, roszponka, syrop z daktyli, szczypiorek, olej z ziaren z lnem, pomarańcza, pietruszka zielona |
| Śniadanie 2 |
| Caprese z pomidorem malinowym, rucolą, mozzarellą i dressingiem bazyliowym |
| Składniki: kolendra liście, mix sałat, rucola, pomidor, oliwki czarne, pomidor suszony, mozzarella, oliwa z oliwek, pomarańcza, miód, musztarda, skórka z cytryny, bazylia |
| Obiad |
| Burgery z polędwiczki, batatów i kaszy jaglanej z sosem ogórkowo-kolendrowym, ziemniaczkami z nutą cytryny i rozmarynu i surówką z czerwonej kapusty |
| Składniki: cytryna, rucola, ogórek zielony, polędwica wieprzowa, bataty, kasza jaglana, jaja kurze, oliwa z oliwek, szczypiorek, pietruszka zielona, jogurt naturalny, serek grecki, kolendra liście, ziemniaki, masło, rozmaryn, skórka z cytryny, kapusta czerwona, marchew, pomarańcza, skórka z pomarańczy, miód |
| Przekąska |
| Zupa kokosowa z pak-choi, pieczarkami i nerkowcami |
| Składniki: kolendra liście, mleczko kokosowe, naturalny bulion z warzyw, kapusta pak choi, pieczarki, marchew, groszek cukrowy, imbir, olej kokosowy, sos sojowy bezglutenowy, pasta curry zielona, limonka, skórka z limonki, orzechy nerkowca |
| Kolacja |
| Lasagne ze szpinakiem i ricottą |
| Składniki: szpinak baby, marchew, makaron lasagne, szpinak, ricotta, twaróg, serek grecki, cukinia, oliwa z oliwek, mozzarella, mleko, mąka razowa z pszenicą, masło, pestki dyni |
| Jutro |
|---|
| SOBOTA, 24/4/2021 |
| Śniadanie 1 |
| Frittata z zielonym groszkiem i serkiem kozim z sosem miętowym |
| Składniki: pomidor, jaja kurze, białko jaja, papryka, jogurt naturalny, serek grecki, por, cukinia, groszek zielony, ser kozi, mleko, płatki gryczane, rucola, mięta, masło |
| Śniadanie 2 |
| Pasta jajeczno-brokułowa ze szczypiorkiem i słonecznikiem z pieczywem tradycyjnym |
| Składniki: rucola, kiełki rzodkiewki, pomidor, słonecznik nasiona, szczaw krwisty, jaja kurze, brokuły, twaróg, domowy sos majonezowy, jogurt naturalny, szczypiorek, pieczywo pełnoziarniste z siemieniem |
| Obiad |
| Roladka z indyka z cukinią i fetą w delikatnym sosie z pomidorowym kaszotto jaglanym i surówką z rucolą, selerem i suszonym pomidorem |
| Składniki: bazylia, pomidor, kasza jaglana, naturalny bulion z warzyw, cebula, oliwa z oliwek, cukinia, pomidory, pomidor suszony, muscavado, oregano, jogurt naturalny, serek grecki, skórka z cytryny, pietruszka zielona, filet z indyka, twaróg, zioła włoskie, rucola, roszponka, seler korzeń |
| Przekąska |
| Sałatka cytrusowa z kiwi i mixem orzechowym z pistacjami |
| Składniki: roszponka, granat, grejpfrut, pomarańcza, kiwi, migdały, orzechy pistacjowe, orzechy laskowe |
| Kolacja |
| Papryki faszerowane wołowiną, marchwią i jarmużem zapiekane z wiórami mozzarelli podawane na kolorowym ryżu |
| Składniki: pietruszka zielona, papryka, mięso z ligawy wołowej, jarmuż, cebula, oliwa z oliwek, papryka wędzona, marchew, pomidory, kukurydza, mozzarella, ryż czerwony, ryż naturalny, migdały |
| Za 2 dni |
|---|
| NIEDZIELA, 25/4/2021 |
| Śniadanie 1 |
| Wegański paprykarz na kaszy jaglanej z chlebkiem amarantusowym i świeżymi warzywami |
| Składniki: pieczywo bezglutenowe z amarantusa, papryka, marchew, ogórek zielony, kasza jaglana, cebula, pomidory, pietruszka zielona, sos sojowy bezglutenowy, rucola, oliwa z oliwek, słonecznik nasiona, papryka wędzona |
| Śniadanie 2 |
| Sałatka z grillowanym groszkiem cukrowym, pomidorkiem i serkiem greckim oprószona czarnym sezamem z dressingiem miętowo-pomarańczowym |
| Składniki: mix sałat, groszek cukrowy, cukinia, pomidor, oliwa z oliwek, kukurydza, sezam czarny, serek grecki, pomarańcza, syrop z daktyli, mięta |
| Obiad |
| Polędwiczka pieczona w rozmarynie z sosem cebulowo-żurawinowym, pure ze szparagami i zapiekanką warzywną z kalarepką |
| Składniki: koperek, rozmaryn, polędwica wieprzowa, oliwa z oliwek, cebula czerwona, żurawina suszona, wino czerwone, naturalny bulion z warzyw, marchew, kalarepa, cukinia, ziemniaki, groszek zielony, pomidor suszony, jaja kurze, śmietana, mleko, szparagi zielone, masło, mascarpone, cebula |
| Przekąska |
| Aromatyczna harira z soczewicą i kawałkami piersi indyka |
| Składniki: kolendra liście, marchew, por, oliwa z oliwek, soczewica czerwona, ciecierzyca, pomidory, seler naciowy, daktyle, pietruszka zielona, naturalny bulion z warzyw, czosnek, imbir, filet z indyka |
| Kolacja |
| Razowe penne z sosem pieczarkowo-szpinakowym z parmezanem |
| Składniki: pietruszka zielona, pomidor, makaron razowy z pszenicy durum, pieczarki, cebula, czosnek, masło, śmietana, jogurt naturalny, szpinak, parmezan |
| Za 3 dni |
|---|
| PONIEDZIAŁEK, 26/4/2021 |
| Śniadanie 1 |
| Frittata z dynią, porem i mozzarellą z salsą pomidorowo-cukiniową ze świeżą miętą |
| Składniki: pomidor, cukinia, dynia, jaja kurze, białko jaja, papryka, por, mozzarella, mleko, płatki gryczane, mix sałat, słonecznik nasiona, masło, kiełki lucerny, pietruszka zielona, szałwia, pestki dyni, olej z ziaren z lnem, limonka, mięta |
| Śniadanie 2 |
| Mix past kanapkowych z pieczonego kalafiora i grillowanej cukinii z fetą z pieczywem chrupkim i świeżymi warzywami |
| Składniki: kalafior, fasola biała, orzechy laskowe, oliwa z oliwek, pomidor suszony, cytryna, kumin, cukinia, serek grecki, orzechy arachidowe, rucola, limonka, czosnek, pieczywo żytnie, papryka, ogórek zielony, pomidor, słonecznik nasiona, kiełki buraka, kiełki lucerny |
| Obiad |
| Łagodne chilli con carne z wołowiną z ryżem z prażonymi pekanami |
| Składniki: kukurydza, kolendra liście, szczypiorek, ryż naturalny, naturalny bulion z warzyw, masło, orzechy pekan, mięso z ligawy wołowej, fasola czerwona, papryka, pomidory, oliwa z oliwek, cebula, sos sojowy bezglutenowy, czosnek, kawa bezkofeinowa, czekolada gorzka, muscavado |
| Przekąska |
| Szaszłyki z owoców egzotycznych z fit-nutellą |
| Składniki: mango, pomarańcza, kokos, borówki amerykańskie, ananas, kiwi, melon, masło z orzechów laskowych z kakao |
| Kolacja |
| Kotleciki szpinakowe z twarożkiem z suszonym pomidorem |
| Składniki: szpinak baby, kiełki rzodkiewki, szczaw krwisty, pomidor, ziemniaki, szpinak, ricotta, parmezan, jaja kurze, mąka gryczana, mąka ziemniaczana, płatki owsiane (certyfikowane bezglutenowe), masło, twaróg, serek grecki, ogórek zielony, pomidor suszony, szczypiorek |
| Za 4 dni |
|---|
| WTOREK, 27/4/2021 |
| Śniadanie 1 |
| Kasztanowe naleśniki z ziołami i hummusem paprykowo-orzechowym |
| Składniki: papryka, ogórek zielony, woda, ciecierzyca, jaja kurze, mąka kasztanowa, szpinak baby, sezam, orzechy włoskie, mleczko migdałowe, cytryna, oliwa z oliwek, kiełki lucerny, zioła prowansalskie, czosnek, sól |
| Śniadanie 2 |
| Sałatka z żółtym buraczkiem, pomarańczą i białą mozzarellą z dressingiem balsamicznym |
| Składniki: słonecznik nasiona, mozzarella, krem balsamiczny, olej z pestek winogron, jabłko, szpinak baby, roszponka, pomarańcza, buraki żółte, ogórek zielony |
| Obiad |
| Burgerki z piersi indyka w sosie z dynią i groszkiem, koperkowym pęczakiem i kolorową surówką z młodej kapusty |
| Składniki: pietruszka zielona, marchew, filet z indyka, cebula, jaja kurze, płatki owsiane (certyfikowane bezglutenowe), oliwa z oliwek, oregano, naturalny bulion z warzyw, śmietana, mąka ziemniaczana, dynia, groszek zielony, koperek, kurkuma świeża, kasza pęczak, olej z ziaren z lnem, kapusta biała, papryka, kukurydza, cytryna, domowy sos majonezowy, jogurt naturalny, miód |
| Przekąska |
| Wegetariańskie gołąbki z farszem z ryżem, brokułem i marchwią z delikatnie pikantnym sosem pomidorowym |
| Składniki: pietruszka zielona, kapusta włoska, ryż czarny, ryż naturalny, brokuły, pietruszka korzeń, marchew, cebula, oliwa z oliwek, pomidory, muscavado, chilli |
| Kolacja |
| Warzywna lasagne brokułowo-kalafiorowa z ricottą |
| Składniki: roszponka, pepitki z soczewicy, kalafior romanesco, orzeszki pinii, makaron lasagne, brokuły, cukinia, ricotta, serek grecki, kalafior, mus ziołowy w stylu pesto, mleko, mąka razowa z pszenicą, masło, mozzarella, gałka muszkatołowa |
Dostępne kaloryczności - cena za zestaw 5 posiłkowy
-
1200 - 1300 kcal
-
65/63 zł
1 dzień / 20+ dni
-
1400 - 1500 kcal
-
67/65 zł
1 dzień / 20+ dni
-
1600 - 1700 kcal
-
69/67 zł
1 dzień / 20+ dni
-
1800 - 1900 kcal
-
71/69 zł
1 dzień / 20+ dni
-
2000 - 2100 kcal
-
73/71 zł
1 dzień / 20+ dni
-
2400 - 2500 kcal
-
79/77 zł
1 dzień / 20+ dni
Dodatkowe informacje:
➤ Zamawiając zestawy zbierasz punkty w programie lojalnościowym + 50 pkt za każde wydane 50 zł
➤ Wykluczenie dowolnego posiłku z pakietu: -5 zł od ceny zestawu
➤ Zniżka transportowa przy zamówieniu większej ilości zestawów pod jeden adres 2% przy 2 zestawach, 3% przy 3 zestawach, 5% przy 4 i więcej.
➤ Dopłata za opakowania z tworzyw naturalnych: +5 zł dziennie
➤ Dopłata za sztućce jednorazowe biodegradowalne: +2 zł dziennie
➤ Torba termoizolacyjna z jednym wkładem chłodzącym: + 20 zł lub 1000 pkt lojalnościowych (opłata jednorazowa)
➤ Zestaw testowy – otrzymujesz + 3000 pkt w programie lojalnościowym na kolejne zamówienie
➤ Jeśli chcesz poznać pełne wartości odżywcze diety Niskoglikemicznej, pobierz pdf.
Opinie naszych klientów
Cateromarket.pl
4.9/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ zdaniem 127 recenzentów
Dietly.pl
4.8/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ zdaniem 2518 recenzentów
Google
zdaniem 66 recenzentów
Cudowna egzotyczna owsianka przywitała mnie na śniadanie ! Jedyne czego mi zabrakło,to... palmy nad głową ... Biszkoptowe ciasto ze śliwkami przeniosło mnie do babcinego domu.. Dziękuję ! 🙂
Niektóre posiłki są trochę bez wyrazu, trzeba dodać swoje przyprawy lub np. jakąś kiszonkę. Wszystko wynagradza jakość i różnorodność składników, i dla mnie bardzo ważne niewielkie ilości soli!
Super jedzenie. Wszystko dobrze wymierzone i niezwykle smaczne. Gratulacje!
Pierwszy miesiąc zamówienia. Bardzo smaczne. Urozmaicone menu. Na plus - bardzo mało kminu rzymskiego, którego nie cierpię. Dostawa bez zarzutu. Mam pewne porównanie - to moja druga firma, w której zamawiam. W pierwszej byłam 8 miesięcy - nie była taka super (ale tańsza o 200 zł). Wg mnie, Dietific jest wart te 200 zł więcej.
i jeszcze 6 gwiazdek za serce , wyrozumiałość i chęć wszechstronnej pomocy w tym trudnym czasie !
Jedzenie smaczne, dostawy na czas, duze urozmaicenie. Niektore humussy mi nie smakowaly ale to indywidualna kwestia gustu.
Kasztanowe naleśniki były poezją smaku ! Cieniutkie z idealnie pasującym nadzieniem dyniowo orzechowym ! Do tego te świeże , chrupiące orzechy włoskie ! Całość tak pięknie 'umajona';) Kotleciki z indyka i cukinii równie pyszne ! Mięciutkie ! Pełne koperku ! Nic bym nie zmieniła w tych 'kreacjach'! Czasem brakuje mi skali ,żeby ocenić kunszt tych potraw ! 😉
Dania są różnorodne, pyszne, estetycznie i pięknie przygotowane. Zawsze na czas. Jestem bardzo zadowolona.
Wypróbuj - zamów dietę Niskoglikemiczną
Skomponuj swoje zestawy w Panelu Zamówień. Możesz także zamawiać kontaktując się z nami telefonicznie lub mailowo. Nasi dietetycy doradzą przy wyborze rodzaju diety, wariantów i kaloryczności.
+48 797 400 929
Zastanawiasz się, co wybrać? Skonsultuj się telefonicznie z dietetykiem (pon-sob 9:00-18:00).
ZAMOWIENIA@DIETIFIC.PL
Preferujesz kontakt mailowy? Napisz do nas, aby dopytać o szczegóły lub złożyć zamówienie.