Dieta pudełkowa do zadań specjalnych
Sport Plan

● Posiłki z diety Sport Plan możesz dowolnie wymieniać z posiłkami z menu diety Power Plan

Nie wyobrażasz sobie dnia bez siłowni lub biegu? A może w każdy weekend spędzasz trenując triathlon? Dieta Sport Plan jest w takim razie dla Ciebie! Ten pakiet skomponowany z tradycyjnych posiłków i dania Przed Treningiem i Po Treningu doda Ci energii i wspomoże okres regeneracji.

Dieta Sport Plan to zróżnicowane i zbilansowane menu dla osób dbających o aktywność fizyczną. Żeby zaspokoić ich potrzeby zawierają więcej białka, odpowiednich tłuszczy i węglowodanów przyswajalnych, ale wyklucza ryby i owoce morza, zastępując kwasy tłuszczowe z nich pochodzące innymi wartościowymi źródłami. Odpowiedni układ posiłków dostarcza energii podczas całego dnia i treningu. Składniki bioaktywne, przeciwutleniacze i minerały alkalizujące wpływają korzystnie na kondycję i przyspieszają regenerację. Korzystając z diety Sport Plan Twój wysiłek doda Ci jeszcze więcej endorfin!

Poznaj dietę do zadań specjalnych Sport Plan i sprawdź czym się wyróżnia spośród innych diet

Co wyróżnia nasze diety?

Specjalny Program Żywieniowy

To autorski program żywieniowy naszego wyjątkowego specjalisty dr Krystyny Pogoń

Sport Plan

Sport Plan łączy w sobie to co najlepsze w diecie śródziemnomorskiej i diecie DASH oraz nowoczesnej kuchni z ugruntowaną wiedzą o prawidłowym żywieniu osób aktywnych fizycznie

Dieta dla sportowców

To program dla każdego kto chce się zdrowo odżywiać w sposób dostosowany do swojej aktywności fizycznej zgodnie z zaleceniami FAO/WHO i IŻŻ

Najlepsze Składniki

To diety pozwalające na zachowanie odpowiedniej dawki zdrowych tłuszczy jednocześnie wykluczając ryby i owoce morza

Wyjątkowa różnorodność

To wyjątkowa różnorodność menu i połączenie smaków kuchni z całego świata, oraz zawartości superfoods

Dietific-Zdrowe-Żywienie
Specjalne posiłki

to dedykowane posiłki “Przed Treningiem” i “Po Treningu”

Wartości odżywcze diety Sport Plan

Jeśli chcesz poznać pełne wartości odżywcze diety Sport Plan, pobierz pdf.

Co warto wiedzieć o diecie Sport Plan?

✅ Co znajdziesz w zestawie?

  • bogactwo zdrowych surowców pełnych wartościowych składników odżywczych
  • 5 porcji warzyw i owoców
  • pełnoziarniste, naturalne produkty zbożowe
  • naturalny nabiał, jaja od szczęśliwych kur
  • orzechy, pestki, nasiona i zdrowe oleje roślinne
  • mięso, nasiona roślin strączkowych
  • świeże zioła i przyprawy z bogactwem składników bioaktywnych
  • produkty zaliczane do superfoods
  • słodycz pochodzącą z owoców i ksylitolu
  • niewielkie ilości soli niskosodowej lub wysokozmineralizowanej (kłodawska, himalajska)

❌ Czego w zestawie nie ma?

  • ryb i owoców morza
  • rafinowanego cukru
  • syntetycznych dodatków do żywności
  • produktów przetworzonych
Dziś
SOBOTA, 23/10/2021
Śniadanie 1
Kasztanowo-kakaowe naleśniczki z kremem pomarańczowym i pieczonym mixem ananasa i mango z płatkami migdałów
Składniki: pomarańcza, ananas, mango, mleczko kokosowe, jaja kurze, woda, mąka kasztanowa, migdały, mąka ziemniaczana, mąka kokosowa, ksylitol, żółtko jaja kurzego, oliwa z oliwek, truskawki, kakao, mięta
Po Treningu
Drożdżowa pita z papryką z ziołowym twarożkiem z serka wiejskiego i pestkami dyni
Składniki: mąka razowa z pszenicą, woda, pomidory, olej rzepakowy, cebula czerwona, czosnek, papryka, sól, drożdże, muscavado, serek wiejski, twaróg, zioła włoskie, bazylia, rucola, ogórek zielony, pietruszka zielona, pestki dyni
Obiad
Kurczak w sosie z cukinią, groszkiem i arachidami z czarnym ryżem i surówką z czerwonej kapusty
Składniki: kolendra liście, orzechy arachidowe, sezam, filet z kurczaka, oliwa z oliwek, cukinia, groszek zielony, śmietana, pietruszka zielona, mleko, naturalny bulion z warzyw, kapusta czerwona, marchew, ogórek zielony, papryka, pomarańcza, olej sezamowy, sos sojowy bezglutenowy, sezam czarny, cytryna, ryż czarny
Przed Treningiem
Krem waniliowy z limonką z domową galaretką malinową z owocami
Składniki: szpinak baby, melon, kiwi, kokos, granat, limonka, mleko, naturalny budyń waniliowy, ksylitol, mascarpone, skórka z limonki, naturalna galaretka malinowa, maliny, jagody, truskawki, woda
Kolacja
Fussili razowe w delikatnym sosie z duszonymi liśćmi jarmużu i szpianku z suszonym pomidorem i wołowo-oliwkowymi pulpecikami
Składniki: jarmuż, pomidor, oliwki czarne, makaron razowy z pszenicy durum, szpinak, cebula, pomidor suszony, oliwa z oliwek, śmietana, mleko, mąka ziemniaczana, mięso z ligawy wołowej, jaja kurze, oliwki zielone
Jutro
NIEDZIELA, 24/10/2021
Śniadanie 1
Wielozbożowa granola różana z jogurtem cynamonowym i konfiturą z moreli, jeżyn i pomarańczy
Składniki: twaróg, jogurt naturalny, morele, pomarańcza, kiwi, jeżyny, płatki gryczane, miód, ksylitol, borówki amerykańskie, płatki owsiane, płatki żytnie, woda różana, woda, olej słonecznikowy, płatki róży, orzechy laskowe, pektyna, mięta, cynamon, kardamon
Po Treningu
Indyk w sosie pomidorowo-koperkowym z zapiekanymi rozetkami z ziemniaków i mixem warzyw
Składniki: koperek, papryka wędzona, ziemniaki, jaja kurze, masło, śmietana, cebula, pomidory, oliwa z oliwek, sos sojowy bezglutenowy, woda, filet z indyka, brokuły, marchew, kukurydza
Obiad
Polędwiczka w sosie porowo-bazyliowym z mixem kasz z pieczoną marchewką i surówką z buraczków i pomarańczy
Składniki: jarmuż, pomarańcza, bazylia, polędwica wieprzowa, musztarda, miód, por, oliwa z oliwek, jogurt naturalny, śmietana, skórka z cytryny, Kasza gryczana prażona, komosa biała, kasza jaglana, marchew, kumin, buraki
Przed Treningiem
Czekoladowo-migdałowe ciasto z wiśniami z kremem budniowo-kokosowym i sałatką szpinakowo-owocową
Składniki: migdały, melisa, wiśnie, brzoskwinia, mąka migdałowa, jaja kurze, białko jaja, ksylitol, przyprawa do pieczenia, kakao, czekolada gorzka, szpinak baby, winogrona ciemne, ananas, melon, mleczko kokosowe, naturalny budyń waniliowy, kokos
Kolacja
Cukiniowo-paprykowe risotto warzywne z leśnymi kurkami i gorgonzolą z warzywnymi szaszłykami z kurczakiem
Składniki: tymianek, szpinak baby, orzechy włoskie, ryż arborio, oliwa z oliwek, wino białe, naturalny bulion z warzyw, kurki, cebula, papryka, cukinia, pomidory, czosnek, ser gorgonzola, filet z kurczaka, pomidor, parmezan
Za 2 dni
PONIEDZIAŁEK, 25/10/2021
Śniadanie 1
Owsianka marakuja-banan z jogurtem porzeczkowym i świeżym z mango z płatkami migdałów
Składniki: mango, jogurt naturalny, woda, płatki owsiane, banan, mleczko kokosowe, twaróg, marakuja, porzeczki czerwone, ksylitol, truskawki, masło, muscavado, migdały, kokos, maliny, cytryna, sezam czarny, kurkuma świeża
Po Treningu
Twarożek z suszonym pomidorem, oliwkami i świeżymi ziołami podawany z pieczywem tradycyjnym
Składniki: papryka, pieczywo pełnoziarniste z siemieniem, rucola, pomidor, ogórek zielony, bazylia, słonecznik nasiona, twaróg, pomidor suszony, oliwki czarne, jogurt naturalny, oregano, mascarpone, tymianek
Obiad
Pieczeń w stylu rzymskim z cielęciną w sosie w stylu myśliwskim podawana z ryżem i aromatyczną surówką z marchewki
Składniki: cebulka zielona, pietruszka zielona, cielęcina, pieczarki, oliwa z oliwek, jaja kurze, marchew, cebula, cukinia, ryż naturalny, ryż czerwony, jabłko, ananas, imbir, pomidory, ogórek kiszony, naturalny bulion z warzyw, mąka razowa z pszenicą, papryka
Przed Treningiem
Aromatyczne gruszki w cieście biszkoptowo-migdałowym z czekoladą z domowym kisielem żurawinowym z chia
Składniki: melisa, physalis, szpinak baby, borówki amerykańskie, żurawina, białko jaja, żółtko jaja kurzego, mąka razowa z pszenicą, ksylitol, przyprawa do pieczenia, mąka migdałowa, czekolada gorzka, gruszka, cynamon, goździki, muscavado, kardamon, jabłko, żurawina suszona, nasiona chia, mąka ziemniaczana
Kolacja
Kotleciki orzechowo-dyniowe z kuraczkiem w sosie śliwkowym z pęczotto buraczkowo-cukiniowym
Składniki: rucola, tymianek, jabłko, cytryna, Śliwki, cebula czerwona, wino czerwone, ocet balsamiczny, muscavado, olej słonecznikowy, śliwki suszone, kasza pęczak, naturalny bulion z warzyw, wino białe, cebula, buraki, cukinia, czosnek, masło, oliwa z oliwek, filet z kurczaka, orzechy arachidowe, jaja kurze, dynia
Za 3 dni
WTOREK, 26/10/2021
Śniadanie 1
Pasta jajeczna z awokado i dynią z bagietką z ziarnami i świeżymi warzywami
Składniki: jaja kurze, pieczywo pszenne z ziarnami, dynia, ogórek zielony, rzodkiewka, awokado, twaróg, jogurt naturalny, rucola, musztarda, domowy sos majonezowy, kiełki lucerny, pestki dyni, cytryna, lubczyk liście
Po Treningu
Indyk w sosie paprykowym z kaszą bulgur i zapiekaną fasolką szparagową
Składniki: pietruszka zielona, czarnuszka, jogurt naturalny, śmietana, papryka, cebula, mąka ziemniaczana, masło, kasza bulgur, oliwa z oliwek, filet z indyka, fasolka szparagowa, pieczywo z pszenicą pełnoziarniste, skórka z cytryny, migdały
Obiad
Pierś z kurczaka faszerowana marchewką w sosie śmietankowo-koperkowym z nutą cytryny z ziemniaczanym gratin z parmezanem i surówką z kapusty pekińskiej ze świeżym ogórkiem i jabłkiem
Składniki: koperek, sezam czarny, cebulka zielona, naturalny bulion z warzyw, cytryna, śmietana, masło, mąka ziemniaczana, skórka z cytryny, ziemniaki, czosnek, parmezan, szczypiorek, filet z kurczaka, marchew, cebula, oliwa z oliwek, kapusta pekińska, jabłko, ogórek zielony, jogurt naturalny, domowy sos majonezowy
Przed Treningiem
Zapiekane owoce z siemieniem lnianym z budyniem z białej czekolady
Składniki: śliwki, pomarańcza, winogrona białe, mięta, roszponka, jabłko, truskawki, maliny, jeżyny, porzeczki czarne, porzeczki czerwone, jagody, miód, ksylitol, siemię lniane, mleko, naturalny budyń waniliowy, czekolada biała, orzechy nerkowca
Kolacja
Spaghetti razowe z kremowym sosem ze szpinakiem, cukinią i pieczoną piersią kaczki
Składniki: cukinia, szczaw krwisty, pietruszka zielona, makaron razowy z pszenicy durum, śmietana, mleko, ser blue, wino białe, pomidor suszony, szpinak, mąka ziemniaczana, filet z kaczki
Za 4 dni
ŚRODA, 27/10/2021
Śniadanie 1
Naleśniczek cytrynowy z makiem, jagodami duszonymi z nutą lawendy i twarożkiem oprószonym kardamonem
Składniki: jagody, twaróg, mleko, jaja kurze, mąka żytnia, jabłko, borówki amerykańskie, ksylitol, pitahaja, syrop z kwiatów lawendy, mąka orkiszowa, jogurt naturalny, esencja waniliowa, mak niebieski, miód, orzechy laskowe, skórka z cytryny, cytryna, pektyna, pomarańcza, kardamon, mięta
Po Treningu
Sałatka w stylu nicejskim z jajkiem i pieczoną wołowiną
Składniki: mix sałat, pomidor, ogórek zielony, oliwki czarne, fasolka szparagowa, kapary, jaja kurze, mięso z ligawy wołowej, oliwa z oliwek, ryż czerwony, olej z ziaren z lnem, pomarańcza, musztarda, miód, zioła prowansalskie
Obiad
Kurczak pieczony w sosie z suszonych pomidorów i pietruszki z mixem kasz z soczewicą i surówką z kapusty włoskiej
Składniki: pietruszka zielona, szpinak baby, filet z kurczaka, oliwa z oliwek, musztarda, pomidor suszony, naturalny bulion z warzyw, mascarpone, śmietana, Kasza gryczana prażona, kasza gryczana biała, soczewica zielona, kapusta włoska, marchew, ogórek zielony, szczypiorek, cytryna, ocet winny, olej z pestek winogron
Przed Treningiem
Serniczek malinowy na zimno z konfiturą z jeżynami
Składniki: pomarańcza, melon, kokos, twaróg, mascarpone, woda, naturalna galaretka malinowa, maliny, jeżyny, ksylitol, pektyna
Kolacja
Kotleciki warzywne z bakłażanem z hummusem i frytkami warzywnymi pieczonymi w melasie z granata
Składniki: rucola, granat, orzechy arachidowe, kolendra liście, kasza bulgur, bakłażan, cukinia, cebula, jaja kurze, oliwa z oliwek, płatki owsiane, ciecierzyca, sezam, cytryna, czosnek, woda, sól, marchew, fasolka szparagowa, bataty, melasa z granata

Dostępne kaloryczności - cena za zestaw 5 posiłkowy

  • 1800 kcal

  • 74/72 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 2000 kcal

  • 76/74 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 2200 kcal

  • 78/76 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 2500 kcal

  • 80/78 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 2700 kcal

  • 82/80 zł

    1 dzień / 20+ dni
  • 3000 kcal

  • 84/82 zł

    1 dzień / 20+ dni

Dodatkowe informacje:

➤ Zamawiając zestawy zbierasz punkty w programie lojalnościowym + 50 pkt za każde wydane 50 zł
➤ Wykluczenie dowolnego posiłku z pakietu: -5 zł od ceny zestawu
➤ Zniżka transportowa przy zamówieniu większej ilości zestawów pod jeden adres 2% przy 2 zestawach, 3% przy 3 zestawach, 5% przy 4 i więcej zestawachco najmniej dwóch zestawów na jeden adres: -5% od ceny zestawu
➤ Dopłata za opakowania z tworzyw naturalnych: +5 zł dziennie
➤ Dopłata za sztućce jednorazowe biodegradowalne: +2 zł dziennie
Torba termoizolacyjna z jednym wkładem chłodzącym: + 20 zł lub 1000 pkt lojalnościowych (opłata jednorazowa)
➤ Zestaw testowy – otrzymujesz + 3000 pkt w programie lojalnościowym na kolejne zamówienie
➤ Jeśli chcesz poznać pełne wartości odżywcze diety Sport Plan, pobierz pdf.

Zamów Online

Opinie naszych klientów

Cateromarket.pl
4.9/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ zdaniem 127 recenzentów

Dietly.pl
4.8/5 ⭐⭐⭐⭐⭐  zdaniem 2518 recenzentów

Google
zdaniem 66 recenzentów

Paweł

Bardzo dobre jedzenie:)

Piotr

We wszystkich aspektach dietę dostarczaną przez Dietific można ocenić na 5.0! Bezproblemowa dostawa, szybki kontakt, różnorodność i smak posiłków bez żadnych zastrzeżeń.

Jacek

ciepło polecam, śniadania na słodko + bardzo dobra różnorodność potraw. jedzenie smaczne, zdecydowanie najlepszy catering jakiego próbowałem.

Jakub

Najsmaczniejszy catering, który miałem okazję jeść (było ich sporo). Gorąco polecam! Posiłki są smaczne, pożywne, świeże i co najważniejsze każdego dnia co innego! 🙂

Wypróbuj - zamów dietę Sport Plan

Skomponuj swoje zestawy w Panelu Zamówień. Możesz także zamawiać kontaktując się z nami telefonicznie lub mailowo. Nasi dietetycy doradzą przy wyborze rodzaju diety, wariantów i kaloryczności.

ZAMÓW ONLINE

Decyzja podjęta? Żłóż szybkie i wygodne zamówienie przez formularz online.

+48 797 400 929

Zastanawiasz się, co wybrać? Skonsultuj się telefonicznie z dietetykiem (pon-sob 9:00-18:00).

ZAMOWIENIA@DIETIFIC.PL

Preferujesz kontakt mailowy? Napisz do nas, aby dopytać o szczegóły lub złożyć zamówienie.